由于忙碌而无法感知自己的悲伤，以至于悲伤的时候竟然怀疑自己是不是生病了....
悲伤时会心痛难过，孤独无助，会叫你即使声嘶力竭，都无法保全自己的理智与美好......不同以往，我今天不会说安慰的话，而是我鼓励你体会悲伤，并沉浸......
还记得你上一次流泪的眼睛吗，还记得你卯足一口气向地球凹陷的表面呐喊吗，还记得你发愣地钉在十字路口，汽车司机喊你眼瞎吗，可能你已经忘记了，但起码那一刻，你沉浸在自己的悲伤中，让自己体内悲伤的气息在到达深谷后喷薄而出，而不是像如今分期付款式地消耗悲伤。当今，我们享受到我们之前无法预估的各种便利，可是对于一丁点的悲伤我们都几乎没有空去深切体会，也许是身边多了反鸡汤反鸡血的号召，且干货盛行，实质性地告诉你，你没有空悲伤，因为生命短暂，因为你还有很多美好需要铭记，所以悲伤是矫情的。
Robert Waldinger, 一位研究幸福发展的学者在他的一篇演讲中，提到：
我们知道人是不可能有完整清晰的记忆的，生命中大部分发生的事情我们都遗忘了，有时我们的记忆形成的过程简直充满创造性。马克吐温曾经说过类似的话，我人生中一些最悲惨的事情根本就没有发生过。研究显示，随着年龄的增长，我们实际上以一种积极的方式在保存我们的记忆。
我一直很相信一句话，Everything is gonna be OK.(一切都会好起来的)。因为所有事物都是向前发展的，时间会去调解。我曾经也一度以为悲伤不适合自己的体质，会降低整个人向上托举的节奏。可我忽视了，沉浸悲伤使你认识完整的自己。
童年时光，成天手勾手玩着过家家的玩伴，突然有一天上学的路上，和我说，“我哥哥，出车祸，死了......” 接着，他瞬间被泪水模糊的双眼悲伤地望着我，期待中，好像想要把我变成他的哥哥。那时愚钝无知的我，竟然压低声音，不好意思的说：“我昨晚就知道了！” 小时候，正像我们会将很多时间和长度的概念放大一样，我们也会夸张各种情绪和感受。那时的他哭的就好像天不会再亮了，而我竟然厚颜无耻地忘记了刚刚说过的话......最后的最后，他哥哥永远在他的记忆中微笑着，因为悲伤要他铭记了哥哥的所有美好,带着追忆，他坚强地像个骑士一样出现在我们以后的日子里......
当悲伤袭来时，请将它灌输进你身体的每个角落，用你手掌的温度体恤它。透过悲伤，你或许更加明白时间走过的痕迹......
我最喜欢的电影之一，有关爱情，5 to 7，讲述了一段发生在下午5点到7点的爱情（看过电影的观众可能会明白，这不是人们眼中所诟病的婚外情）。当男主不计后果，将自己全部交付给女主的那一刻，女主却转身离开了他的世界。他悲伤地像个孩子一样淋湿在行人走过的马路上，好像这辈子都不会出现另一个Jane......恨不得将奔涌的血液即刻停止。可悲伤只是你持续生活的停靠点，过了这一站，谁会又知道生命怎样发展呢？
我们的悲伤可以阻止我们没心没肺地像个傻瓜一样迷惘，我们的悲伤会带来日子中难得的沉浸与孤单，同时我们的悲伤也都是有话语权的，小王子的悲伤是用来祭奠他的玫瑰，雨的悲伤是为了亲吻大地，你的悲伤或许只是由于别人的误解或责备，或只是想要体会一下活着的真切。
所以，下一次悲伤，我们可以不逃避，只是沉浸......
你做过这么多努力，下一次，做梦中，悲伤着把自己哭醒......
