今天从广州回到中山差不多就11点了。奔波了一天准备洗澡睡觉。
补一篇旧日记分享
1月16日，星期五。
这周忙碌又充实。感觉因为写了每日计划而没有”忙乱“的工作。相对能有条不紊的按计划安排每天工作 。
不过还是有的工作没有完成，比如安排学生的书法比赛推迟到下周，申请活动推到下星期。
昨晚是这周最早睡的，睡眠的曲线也是深度睡眠最长的一晚，但是早上感觉好困，中午补了眠下午也还是好困。协助外教上了一节高一的课后，找人事部聊了一下新老师的安排。赶回教室看学生自己手工制作了日本式的年贺卡，学生用紫薯刻印章很有意思。
傍晚发完邮件和下周计划已经快7天，赶回宿舍煮晚餐。吃完煮汤圆给学生，上周答应高三的学生的。
第一节晚修下课，带着一锅豆奶汤圆到教室给他们。学生说看到外教在办公室所以主动说分一些给外教吃。因为我基本上每周都会煮东西给同事唐唐吃，问她吃不吃的时候，她说：我知道我以后肯定有机会吃的，所以我才不跟他们一般见识，不跟他们抢。哈哈，傲娇~
我在办公室忙，学生在教室吃，后来听他们说真的好好吃，汤的”渣渣“都抢着要，一点不剩的把饭盒拿回来给我。
明天周末要好好补眠。平时很爱拍照又很少整理，这个周末打算好好整理照片，年前准备洗一些侄子的照片还有学生的照片留念。
下面是昨天本来要分享的一篇关于断网的文章，今天补上。
网络的确对我们的生活影响很大，方便我们生活的同时，绑架了我们很多时间。
有时我们开着电脑拿着手机，随便看一下没有意义的东西几个小时就浪费了。
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本文作者
Bin He
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2013 年冬第一场雪降临，无声的冬雨随着温度下降，渐渐的变成的雪花，雪花越飘越密，很快对面山上田里就裹上了雪装。
南方的冬季是比较难熬的，下雨下雪天简直要命，我书房里生了炭火还是不够，外加开着油汀，勉强让手指暖和点，可以继续抓鼠标打键盘。正噼里啪啦的写代码，「噗」的一下，外接的显示器黑了，掉电了，断网了，想必是下雪天出故障了吧。
如今的生活方式，一断电还真没几样事情能做的，要么睡觉要么看书，断电即断网，同理。
当我断网的时候来谈论断网，再合适不过了 :) 写给曾经 24 小时不断网的自己，和读者你。
断网是慢下来
因为网络，加速了信息的流动，同时加速人们每天生活的节奏。每天有消耗不完的新闻、微博、微信……这些碎片信息无时不刻得在延伸更多的信息，一旦你追赶这些信息，你就会一直提速，慢不下来。处理不完的
邮件
，看不完的微博……
记得有句话说「别走的太快，让灵魂跟上来」。出于健康，效率，心境，我们需要经常慢下来，等等我们的灵魂。
规律的断网 = 规律的休息
随着手机、平板电脑的普及化，我们越来越多的把网络带上了床。记得淘宝有份数据表明，晚上 10 点后，用 iPad 访问淘宝的数据明显高出几倍，我想这些浏览基本都是在沙发或床上完成的，这多少影响了休息。
我也有睡前翻手机的
坏习惯
，经常会翻多了把控不好时间，迟迟不睡，对视力伤害也很大。最后，我采取了一个好办法就是断网。
我买了一个电子定时插座，设定晚上 12 点断电，控制我的路由器，这样过了 12 点，没有网络了，只能乖乖睡了。定时插座 6 点开 0 点关，规律的断网，也规律了我的
睡眠
时间。
断网提升工作效率
在我的个人效率篇文章提到过，排除干扰是提高效率的最重要环节。一声「叮」的新邮件提醒，一不留心去翻了新闻或微博，很容易就把人带出工作的上下文环境，要么回不来了，要么得耗费时间重新进入工作状态。所以断网能从根源上解决这个问题，象 RescueTime 和 Vitamin-R 等类似工具就有黑/白名单的功能，屏蔽那些会在工作中产生干扰的网站或网络应用，让你进入沉浸式的工作状态，提升效率。
享受断网后无所欲求的片刻
现代人的心境是急迫的，因为欲望太多，总觉得不够。赚的钱不够，住的房子不够大，车子不够豪华，职位不够，地位不够，权力不够……结果是睡眠不够，心境不够安宁。我毫无对那些充满野心，努力追求更好，试图改变世界的每一份子的鄙夷，只是想说欲望驱动着我们前行的路上，经常
停下脚步坐下想想
，自己在追逐什么，是不是最终想要的。
断网能隔离纷繁扰乱的信息，让自己脱离那个「
母体
」，鲜活本真地思考。
今天因为停电，我和家人只能点蜡烛用晚餐，饭后也没有电视能看，没有网可以用，一家人围着女儿，在烛光里手舞足蹈，窗外雪花纷飞，我想正是断网后无所欲求的片刻，得到了朴实的幸福。
