本书观点：稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切的需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们损失更大：我们忽视了其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

第一部分：明确几个核心概念

1.稀缺是拥有少于需要的感觉。

很多人对于稀缺都有一定的体验，比如发现自己赚的钱永远都不够花，自己的时间很少。

2.心智带宽：就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和行为控制能力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。

这个观点应该算是本书重点中的重点。它让我们认识到比时间，比金钱更稀缺的是心智带宽，但我们浑然不知，也很少会注意到它。比如我们很多人时间稀缺，于是就开始精算如何花时间，如何见缝插针，就如同原本路已经很堵了，但是为了赶时间，就有人会拼命地塞车，这样做的结果就是会让道路变得更加地堵塞。

被“堵塞”的心智带宽。带宽它在一定的时间里其实是很难变化的，比如厦门的海沧大桥，假如大桥在一个小时内可以通过一万辆车，那是不是车流量增加就可以提神这条路的使用效率呢？天天被堵车的你想必也知道这是不科学的，当车流量达到最高值后，道路的使用率会下降，甚至瘫痪，呈一个倒U字形。

而我们的心智也是有一定限度的，如果我们不停地给自己的脑袋塞各种各样的东西，那我们的心智也会超负荷，出现堵塞，甚至瘫痪。比如那些贫穷的人，他们天天为了生计疲于奔命，根本就没有时间去想其它东西。比如你现在脑袋里想着明天有个很重要的演讲，并且还没有任何思路，然后让你去参加女儿的生日派对，可能你身体去了，但你的脑袋里满满的都是演讲的事，这时候你就很难全身心投入于你当下的生日派对，也因此女儿必然会责怪你的。

3.管窥：专注某件事就意味着我们会忽略其事物，也叫隧道视野。

这个体验很常见，比如我给自己定下目标每天发一篇文字，结果现在都快十一点了我还没开始动，于是我就不得不放下未看完的电影全身心投入于写作之中。在这个过程中，哪怕有妹子微信找我聊天，可能也会被我忽略，甚至外面下雨了我也没看到。

稀缺会给我们带来专注，这种专注就如同沿着一跟管子看目标，很集中，很专注，但同时有可能也会让我们忽略了其他更重要的事情。

4.借用：当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远看，借用会进一步加剧稀缺。

比如当我们时间不足的时候，我们会想着借用其他的时间来弥补，结果你原本想着忙完这阵子就会好点，但是还是时间不足，甚至产生更大的空缺。就像有些人原本只欠下一笔比较小的钱，但是由于还不起，于是就信用卡，下个月继续不够，于是又贷款还信用卡，就这样几次折腾下来，自己就越欠越多。

5.余闲：我们拥有很大的空间，不存在稀缺心态的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。余闲可以让我们从权衡的苦差事中摆脱出来。

比如以装行李箱为例：用大行李箱的时候，人们十分随意；而用小行李箱收拾则需要变得小心翼翼。大行李箱就是因为有余闲，所以可以任性。也因此我们可以看到稀缺的本质就是没有余闲。

稀缺会改变我们花每一分钱，度过每一给小时，吃掉每一份食物。稀缺会给我们不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱，大行李箱可以随心所欲，还剩不少空间，而小行李箱却总是装得十分谨慎，满满当当。

当然也不是余闲越多越好，太多了会造成我们一定的浪费，比如你的工作总结是一个月后才交，那因为时间太充足了，于是前面一段时间你可能很淡定地在那浪费时间，最后截止日期快到的时候，你就不得不采取行动了。

二，五个核心元素有哪些关系

我们生活中的很多现象都可以用稀缺进行分析，比如我们缺少时间，稀缺一方面会让我们专注于我们所缺的，从而让我们投入更加多的精力进去。但同时也会让我们的心智带宽降低，从而陷入更深的稀缺之中，几次下来我们就形成了对某些事物的稀缺心态，思维也深陷其中，为了解决稀缺，我们可能会借用其他的资源来弥补，但是因为我们思维还是那副怂样，于是我们还是没能走出来。而稀缺的本质是因为我们没有余闲，因此有一定的余闲可以帮助我们走出稀缺。

举两个案例参考下：

教育的角度看稀缺

1稀缺：中式教育的核心就是选拔精英的过程，伴随的就是大量失败和淘汰。

2管窥：整个社会都把精力集中在培养精英上时，孩子的天性、兴趣、爱好等，都被屏蔽掉了！

3带宽负担：管窥心理出现后，父母会盯着所谓的成功，忽略孩子的兴趣、爱好等；这是对孩子天性的一种抹杀。

4借用：孩子的快乐时光、都被占用了，导致天性被抹杀，所以整个社会都会说孩子逆反。

5余闲缺乏：孩子没有自己的时间、没有自己的兴趣、没有自己的未来。

财富角度看稀缺

1稀缺：解放前我们没有财富，解放后大家都一样穷。

2管窥：改革开放后可以有钱了，先富起来的思维逐步让大家更多的开始关注财富和金钱。

3带宽负担：对掘取金钱欲望的控制能力在不断的降低和减弱。

4借用：用正当手段与他人竞争不理的时候，就开始借用不正当手段。

5余闲缺乏：在赚钱当中乐不知疲的情况下，造就余闲缺乏。

三，如何从稀缺走向富足

第一招：守护心智带宽

《瓦尔登湖》的作者大卫·梭罗有一句话说的特别好：一个人的富有程度是与他能舍弃之物的数量成正比的。也因此在守护心智带宽的时候，需要我们做出一些抉择，找到最重要的，舍弃那些不属于自己的。同时关于心智带宽的管理，作者也给出了以下几个建议：

1.不要将占用大带宽的任务连在一起。

比如不要在你的重要主题演讲之前，安排参加孩子的家长会或者观看孩子学校的表演；不要在专栏截止日之前，安排与即将离婚的老友吃晚饭。否则，孩子和老友看到的将是一个心不在焉、魂不守舍的你。而你获得的将会是一个准备不太完善的演讲和草草赶就的文章。

2.任务之间要留出“清空带宽”的时间。

比如你预计要花费四个小时来撰写一个重要的项目方案，但依据时间管理原则，你把这四个小时拆分成了二个一小时和四个半小时，分别插在两个会议和几个会谈之间。这与完整的四个小时所能产出的成效是大大不同的，你无法在一个会议或者会谈开始之前以及结束之后，马上进入项目方案写作的状态，它们会在你的脑海中“余音袅袅”。务必在一个任务结束之后，为另一个任务留出“清空带宽”的时间。

3.对于必须要分解完成的大带宽任务，拆分成大的连续性模块胜过多个小模块。

比如你要写作一本图书，每天早上拿出三个小时进行连续写作，坚持三个月，这样安排的效果要好于每天早中晚各拿出一个小时进行写作好很多，后一个方案可能需要两到三倍的时间，也就是六到九个月的时间才能完成整部书稿。

4.找到可以帮助自己“提升带宽”的事情，持续去做。

每个人都有自己专属的“带宽”滋养法，也许是尽情舞蹈，逛古玩城，玩三国杀，跑马拉松，偷偷在周二的下午给自己放个小假。当你的带宽告急或者需要提升的时候，你的身体和情绪会自动发出信号，不要忽略这些暗示。

招式二，给自己一定的余闲

道路流出70%达到最佳使用率，堵车就是因为缺乏余闲。我们要不断构建自己的余闲，以便应对未来可能发生的事情。比如我们是否可以有自己一套做ppt系统，这样如果遇到时间很赶的时候就可以迅速做好，正所谓手中有粮，心中不慌。比如你面对那些重复性的工作是否能够不断地进行优化，形成自己的一套工作系统，从而让自己有更多的余闲。

招式三：你能否为将来多做点什么？

小结：《稀缺》这本书结合了大量的试验数据，并且很多观点也会让我们眼前一亮，一篇文字要全部概括，实在有点难，所以墙裂推荐细细品读，因为生活中有些问题我们用稀缺的角度去看，会给我们很多的启发，同时也会让我们的问题从另外一个方面得到改善。篇幅有点长，如果我的文字没能让您看明白也没关系，只要您记住：守护好我们的心智带宽，稀缺问题就可以迎刃而解了。