感恩日记
1.感恩我今天也是身体健康，一身轻盈的醒来，完全没有任何负担，我很爱自己的身体和皮囊。
2.感恩我能停止内耗，开始学习“肯定”affirm。
3.感恩老师能肯定我、引导我、信任我，让我觉得自己很有潜力。
4.感恩在组会的时候脑洞大开，我感觉自己活力满满！
5.感恩唱歌的时间，我很好的放松并且觉得很解压。
6.感恩我睡了个好觉，而且梦到了ta。
7.感恩最近的巧克力运！导师给了我新西兰的巧克力！妈妈给我带来了两个巧克力！我的碱水面包也是巧克力味道！真好！嘿嘿
成功日记
1.我太棒了！成功的学习到了affirm！同一天用肯定快速显化了两次！
2.我太棒了，睡前冥想真的梦到他了！还很甜蜜！说明我在睡觉的时候也显化了多棒啊！！
3.我太棒了，我会唱他的歌了，而且非常标准！我真的是语言小天才！
4.我太棒了，得到导师的肯定！我对自己也越来越有信心了！！
5.我真的是太棒了！成功的结束了一段内耗的经历，已经一点也不内耗了，直接去看sammy的教学视频！
6.我真的是太棒了，滴几滴精油泡脚睡觉，我真的越来越精致爱自己了！
7.我真的太棒了，已经坚持很久的一天刷三次牙，我今天打开了第五个牙膏！我真的好棒！
每日正念
1.我身体轻盈，有线条。我的身体很健康，自愈能力很强。
2.我的手脚很好看，我的肤色非常白，经常有人会夸我很白。我的皮肤丝滑像德芙。
3.我的脸非常漂亮，皮肤也特别好，就算是有什么也会很快就自愈。我的眼睛水灵水灵，让人看了就着迷。
4.我的头发越来越多，每次梳头我都能感觉到，头发越来越厚且蓬松。
5.他跟我一样是个普通人，我们有心灵感应。他就是能感知到我，我们有一种非常特殊、从未有过的感觉。这种感觉很神奇，胸口会咕咚一下唉，瞬间会有种恍惚的感觉
6.他为我着迷，他是个很可靠的男人，他愿意为我做任何事。他对待我就像对待自己的女王
7.我的buff也是各种叠满，phd，各种语言小天才，会画画，会创作，会跳舞。会做饭，完美主义，什么都会做到极致。连我的人格都是充满魅力的estp。身材也好，品味也很棒，一看就是自强的女王。
8.我很爱我自己，我很感恩我是我。
