84/100 2017.5.1
1.洗碗,烤小鱼,烤燕麦蔬菜
2炖雪梨川贝给爸爸喝,炖燕窝给全家吃
3做了五一家人活动的相册
4去娘家吃烧烤,弟弟弟媳好会生活
5与他视频
6婆婆煮的晚餐很好吃,特别是糖醋排骨,我晚餐大违规
7搭配了一套职业装
8拍了腹肌腰肌给教练看,他夸我哈,开心
9听输出力第一课
85/100 2017.5.2
1感觉妹妹帮我买的NB鞋穿着好舒服,感恩。
2帮罗安排寄快递,谢谢小婶帮忙。
3脱脂餐,运动圆满完成。
4介绍茵教练给susie
5昨天准备的餐好好吃
6记账了,四月份真的花钱如流水,还好先生给我不少。
7皮肤开始好转了,今天值班2万步+,健身运动:蜜臀肌塑造+腹肌一,下班回去累趴了,躺了好久才起来洗漱。
8补回了之前落下的正念日志,感谢我的手帐,还有照片帮我回忆起每一天的精彩。谢谢自己去开始做手帐和写正念日志,还有坚持健身和健康饮食。有心学习让自己更好。
86/100 2017.5.3
1写四月总结,感觉好开心,除了学习没有养成,赚钱太少,肩颈酸,睡眠不足,一切都很满意。
2脱脂一天掉了1斤,坚持!下班后完成间歇有氧和平衡训练2/3,脱脂第二天圆满完成。越是脱脂越坚持运动和饮食。
3预定了虾,青口,鸽子。打算烤鸽子。
87/100 2017.5.4
1同事换班,刚好和一个男同事一起招生,感受到他的服务态度真好,很有耐心,是我欠缺的,我太没有耐心了,急躁。
2看书 解读基金
3去07羽球工场,发朋友圈,帮同事吸引来一个客户,也帮客户找到打球的场地。一下子坐了两件好事。还拍了照
4轮胎扎到钉子,破胎了,花了1300。最伤心的是每次遇到不太好的突发事件,总是被指责,从来没有被安抚,被倒逼着越来越坚强独立。反应学会的就是自己的,只能这样安慰自己。觉得自己打滴滴找轮胎店的决策太机智了,我真棒。
88/100 2017.5.5
1看书 解读基金 很激动,写的通俗易懂,太造福普通认了,突然很有信心我能学会。看书果然要自己喜欢和需求的,才有继续看下去的冲动感,看完来写个思维导图,或者视觉笔记。
2完成健身运动和健身餐,腹肌训练在午睡没睡好醒来,决定不躺着浪费时间,起来练。
3每天都好多事情想做,突然在今年就开窍了。
4今天没和他联系,不爽他,用他对待过我的方式对待他看看,哼。其实我也没有很往心里去。昨天难过一下,哭一下就好了。人无完人,而且现在没做好,不代表以后不会改变。心里已经原谅他了。女生的情结作祟,要闹一下别扭。我有好多的事想做,没空浪费情绪在纠结,这感觉太棒了。
5今天对同事对我最近不穿制服猜是不是怀孕,要辞职回去相夫教子。换做以前我一定很不爽,开始抱怨。今天我只是觉得有点好笑,也反省自己是不是做的太过,还没离开,还是要遵守下制度。
6小婶找我抱怨和婆婆矛盾,自认为很真诚和客观的去评断这件事。关系是相互的,多为对方想,对方也会为我们想。每个人都有成长的过程,会有没做好的时候,背后都是因为缺乏爱,时间会带我们往前走。走到哪,都是无法预知的。
7最近好多同事拉看出来我瘦了,好有效果,参加这两个月训练营,收获很多,也许是看到坚持锻炼和饮食带给我的成果,我也开始在其他方面,懂得需要慢慢累积和自律.
8本月副业开张¥,进账啦。希望客户收到满意。在闽品荟发布了产品。
9晚上值班回宿舍看到化妆师MK分享矮个子穿搭,好喜欢,马上淘宝搜索收藏起来了。想试试一字肩的上衣。行动力真强哈哈。找到了好几件。店铺都关注了,挺满意。
10雅雯拍了女儿照片给我,还是很漂亮,就是瘦了,也没有以前的活。真希望奇迹出现。好起来!
89/100 2017.5.6
1反省:昨晚睡前找朋友抱怨他,搞得自己又非常不爽,睡不着,又去找小婶抱怨。好了醒来的时候,脑袋跟通宵似的。真后悔明明对这件事已经消化了,还要去告状,对我们两个一点好处也没有。所以说我还是没有释怀。我还是需要修正自己,独立消化情绪的能力。影响太大了。
2看了一天的 解读基金 很激动,然后晨星跟着查看了手头基金的数据,三只里面一只是去年朋友推荐的,很棒。两只15年自己选的很差,应该是可以直接割咯,等我继续看完书。
3两个妹妹在我的影响下也要开始运动了,赞。
4陈欣很好,要帮我测身体数据,明天就可以检验自己的锻炼成果了,期待。
5晚上去娘家吃饭。
6雯雯帮我买了早餐,稀饭和菜。在健身以前是很清淡的饮食了,可惜在在对我来说还是太重口味了。涮了四次水,过后还是舌头不舒服。健康饮食后,味觉敏锐了,特别在脱脂期三天,都是吃原味,感觉就是回归自然,尝到食物最原本的味道。
7去娘家吃饭,给爸爸和先生炖了雪梨川贝,两个大烟枪。结果他提前走没喝。妈妈煮的一桌菜,清淡好吃。提前给妈妈母亲节红包了。
8载爸爸去公司。给他发了200红包,打滴滴的时候用。
9晚上在家做了全麦无糖馒头,燕麦杯,香蕉巧克力玛芬。
10情绪:对于他晚回已经心态调节的很好了。真的要有独立的自我!
90/100 2017.5.6
1蒸馒头成功,拿了一个给陈欣吃,还有烤的最漂亮的香蕉玛芬。她帮我测了身体数据,和拍照,可惜没有我要的体质数据。
2收到公鸡杯,做了百香果柠檬橙汁,拍的美美的,开心
3洗晒被子完成。
4做红糖馒头,成功就给同事和家人吃。
5去绿岛做推拿,先生请课,然后晚上睡的还不错。
6烤鸽子成功,受到好评,下次继续改。
7和他坦诚的沟通,提要求。在微信上沟通比较适合我。收到的回应还满意,希望现实中能前进一步。
总 结
1除了没有好好花时间学习,一切都好。负能量爆发了两天。健身营结束了,接下去要再找新的专注点。