头脑特工队这部动画讲述的是一个12岁小姑娘，原本快乐的生活在一个小城镇，后随父母迁到大都市，面对陌生的生活环境和人际关系，小女孩情绪低落，并打算离家出走，关键时刻回心转意，重新回到父母身边这样一个少年成长的故事。
听到这里，你也许觉得这情节非常简单，不是特别曲折，可以说是有点老套。但是这部动画的独特之处在于它向观众讲述了2个世界，一个是我们看到的世界，比如所处的环境，与周围人的关系等。另外一个是大脑世界，也可以说是人的内在世界。
在大脑世界中，有五个小人和操控台。这五个小人分别控制不同的情绪，乐乐控制开心的事情，忧忧控制伤心的事情，怕怕控制恐惧的事情，厌厌控制讨厌的事情，怒怒控制的不公平的事情。而操控台则控制着人的行为，一旦启动，必会发生。当处于不同的环境中时，相应的小人控制着这个操控台，那么，人就会表现出相应的情绪。比如，当父母陪着一起玩耍，很开心，那这个时候乐乐控制着操作台。当面对父母责骂的时候，怒怒则操作着控制台。
刚看到这部动画的时候，我认为人不可能会受头脑中小人的控制，毕竟我们是理智的。但是，反思一下发现，很多时候，我们就是受到情绪影响，从而来做出决定，甚至是非常重要的决定。虽然说情绪是人在长期进化过程中形成的，是适应环境的结果。但是，在现代社会，需要人与人的紧密合作，过分的情绪化，则会影响人与社会的和谐关系。
我们知道外界环境是不受人控制的，如果我们遇到个特殊情况，就调用相应的情绪来表达，那我们成为完全受外界环境控制，缺乏理智，不能独立思考的人。
李笑来老师讲的元认知能力，是关于自己的思考过程的认知与理解。元认知能力其实是让我们认识头脑中这些小人的存在。并且，在做决定的时候，有意识避免让头脑中小人来的控制的操控台。
而元认知能力的提升，可以理解为1.承认这些小人的存在，2.在头脑中塑造一个启用理智的小人。在做决定的时候，理智的小人不断提醒自己，你要自己做决定，不要让情绪来控制你。比如，在工作中遇到他人的伤害，提醒你先不要急于发怒或者抱怨，而是告诉自己，先去弄清楚别人是否故意伤害你，然后再来处理。
其实，头脑中的这些小人不但能控制你的情绪，长期下来还能塑造你的性格。因此，要十分警惕，不要让这些情绪来长期霸占操控台，而是自己控制头脑。
