显化是有一个过程和时差，修炼也是需要过程和时差
在 生活中，每件事都是需要过程的积淀然后才会有一个结果，我之前的我总是想要急于求成，做什么事情总是想要马上完成马上看到结果，这样的状态让我总是处在 一个 越级跳频的状态
想法➡️做法很少➡️马上得到结果
而这样的过程让我从信心百倍到失落质疑，每次都在这样的恶性循环进行
经过不断的觉察修炼让我对于结果的期待慢慢减少，然后更多的体验的是过程，过程中也减少期待，做好当下
这就是万米长跑，在跑的过程中看到了很多不一样的景色，这过程中保持匀速前进的状态，让过程的感受度以及丰盛感更加饱满
想想之前百米冲刺只是想要快速得到结果，但是这样的状态得到的结果也是事与愿违的，没有过程中的感受专注认知觉察，是干枯的
和老师学习好几年之后的今天才真正意义上理解了万米长跑和百米冲刺
脚踏实地一步一个脚印的往前走，把当下的每一步尽自己最大的可能走好
