今天分享的书籍是《快书写，慢思考：好创意大爆发的28个技巧》，作者是马克·李维。本书主要讲述了自由书写可以帮助我们看见可能的机会与选择、解决问题、激发灵感，以及做出决定等等。我将分享其中自由书写的六大要点。
秘诀一：轻松试
在棒球比赛中，通常打击者会先调整一下手套与握棒的姿势，吐一口口水，踢踢地上的泥土，盯着球棒看一看，然后轻松地挥几次棒。这些仪式性的动作有两个作用：
一是让打击者熟悉挥棒的动作，二是对即将投过来的球做好心理准备。我们也应该这么做。先熟悉动作，然后对自己做一下心理建设。
换句话说，先随便写点东西，接着提醒自己，我们只是要写些文字与想法而已，并不打算在一夜之间写出名垂千古的佳作或是改变世界的观点。
克里格尔说：“在生活各方面，轻松试都会对我们有帮助的。传统观念告诉我们，必须付出百分之一百一十的努力，才能保持进步。但是我发现，付出百分之九十往往更有效果。”
当我们进行尝试，就会发现轻松发挥百分之九十的实力，比紧张兮兮地付出百分之百的努力还要有成效。 当我们针对一个棘手的主题进行自由书写时，提醒自己要“轻松试”。
秘诀二：不停地快写
没错，当我们不停地快写时，我们就不得不采取轻松、接纳的态度，而且我们别无选择。总之，当我们的大脑正在快速思考书写的新方向时，写字的手不要停。
假如我们以最快的速度写字或打字，不要停下书写的动作，神奇的事情就会发生。我们的大脑会产出最好、最单纯的想法，并且通过我们的书写流泻而出。
这是因为我们的大脑意识到，它不会受到评断，只有我们会看到这些文字，而且之后我们也可以运用这些点子，思绪一旦付诸白纸黑字，就可加以深入思考。
假如我们暂时想不出有什么东西可以写，不要让我们的脑袋和手停下动作，我们可以不断重复自己刚才写的最后一个字，或是写出没有意义与逻辑的胡言乱语。 最终，这种方式会让我们继续写下去，并且会写出很棒的东西来。
有的时候，最棒的点子往往来自最糟的思绪。要如何挖掘出最棒的点子？答案就是大量书写。只要顾及“大量生产”和“文字产出”就好，把自己想象成一个文字与思绪的生产工厂。
秘诀三：设下时限
当我们开始使用计时器之后，我们就再也离不开它了。事实上，计时器将会成为我们书桌上最重要的工具，电脑还要排在它的后面。这是基于两个理由：
理由一：时间限制会激发书写潜力
自由书写有点像短跑。假如我们跑一小段明确的距离，如四十米，我们会全力冲刺。但假如我们跑的距离不够明确，如从四十米到六十公里都可以，我们一开始就不会尽全力跑，因为我们会根据自己要跑的距离来调整速度。当跑的距离不够明确时，我们就不会竭尽全力。
当计时器铃声响起时，不论我们正在写的句子是否完成，你都必须停笔。就当作你和你的计时器之间有一个契约——你答应自己要在某一段时间之内深入思考、尽情书写，然后你照做了，承诺一旦兑现后，你就可以休息了。
理由二：持续书写，我们也能够感受到灵光乍现
自由书写的世界里有一个定律：当我们放下戒心，写出一堆垃圾时，最有创意的点子往往藏身在这堆垃圾中。我们我们可以称之为“轻松试”，或是“降低期待”。
通过限时书写，通常以十到二十分钟为限可以让大脑专注起来。时间限制具有激励的效果。就算处于低潮，我们也可以通过自有书写找出绝妙的点子。
秘诀四：以思考的方式进行书写
当我们要和别人沟通时，进行简单直接的书写风格非常有用。然而，在进行自由书写时，这种做法就不是那么好用了。因为它无法达到深入的效果。
由于运用了下列三个技巧，我才能清楚地解读自己的思绪。
技巧一：运用厨房语言
厨房语言是你专属的用语，是你觉得最能表达出你的想法的话语，即使只有你自己才懂。只要以轻松真诚的态度，专注于脑中正在思索的主题，直接而又有力的厨房语言就会自然涌现。
技巧二：略过不需要详加说明的东西
有的内容不需要我们详细叙述，我们完全可以忽略它们。
技巧三：让思绪自由跳跃
在自由书写时，我们可以抛下所有逻辑顾虑，跟随大脑意念的自由跳动。我们的推论不必非常缜密。我们可以随心所欲，自由跳跃。
自由书写并不是写作，它是观察自己思绪动向的工具。 既然我们是为了自己而写，我们就不需要修饰脑中的原始想法，以迎合他人。只要我们了解自己的逻辑、指涉、用语和独特内涵，就可以了。
秘诀五：跟着脑袋里的想法走
快速书写的过程中，我们应该自己说：“跟着想法走。呼应我们刚才写的内容，按照逻辑延续下去……我们可以天马行空，可是要确定，那些异想天开的内容会自然地接续前面的部分……
当我们跟着自己的想法走时，先假设某个概念是正确的，然后依照逻辑，对这个概念进行推论：“假如 A为真， B就为真；假如 B为真，就表示 C为真；假如 C为真……”。完全按照我们的想法写下去。
我们在思考时，可以思考不同的情境，由于每个情境皆涵盖众多元素，所以，我们可以朝着多个不同的方向进行思考，但仍然不会偏离主题。
秘诀六：转移注意焦点
什么是注意焦点转移物？最好的注意焦点转移物，是我们针对先前所书写的内容，自己问自己的一个问题。它可以让我们的手和脑继续动下去。
我们会发现可以我们不断问自己下列问题：
·我此刻正在想什么？
·我能如何换个方式说？
这两个问题可以让我们回顾自己做过的事，再度思考我们已经知道的事物。此外，即使我们认为自己已经无路可走，它们仍然可以刺激我想出新的点子。
以下列举一些例子：
·我该如何让它变得更有趣？
·我该如何提升价值？
·针对这个主题，我还有什么话想说？
·为什么我会卡在这里？
·我该如何突破这个瓶颈？
·我漏掉了什么吗？
·我什么地方想错了？ ·为什么？
·我该如何证明这一点？
·我该如何反驳这一点？
·我对这一点有什么看法？
·假如我继续这样想，结果会如何？
·我曾遇到哪些类似的问题？
·我可以从过去的经验中找到哪些解决方法，好套用在这个问题上？
·这让我联想到什么？
·最理想的状况会是什么？
·最糟糕的状况会是什么？
·我做对了什么？
·哪个部分是我做得很好的？
·我该如何跳脱目前的思绪？
·我可以运用我的（或是公司的）哪些优点？
·哪些缺点需要加以改进？
·假如那个论点是正确的，证据是什么？
·我为什么不适合做这个项目？
·我为什么适合做这个项目？
·公正的旁观者会如何评断？
·假如我想犯下一个大错，我会怎么做？
·有哪些资料是我需要但还没有拿到手的？
·我该如何善用手上的这些资料？
·我会如何向主管描述这个情况？
·我会如何向一个陌生人描述这个情况？
注意焦点转移物是一些写在纸上的简单问题，我们可以拿这些问题来问自己，帮助自己将思绪引导至其他尚未探索的新方向。
我们也可以这样做：把上述的问题清单再看一遍，然后挑选两到三个最吸引我们的问题。把这些问题抄到一张纸上，下次当我们进行自由书写时，把它放在我们的手边。当我们遇到瓶颈时，或者只是出于好玩，挑个问题来问自己，看看它会把我们带到什么地方。
通过学习以上的方法，对你进行快书写，慢思考会有不小的帮助。
