若不认真，无法入门；若太认真，生活不肯。
当我们在生活中认真起来，便是方方面面的高标准，严要求，无论对自己、对他人都是如此，这就让人随时处于紧绷不放松的状态，无论做什么事，似乎都有一把无形的尺子在衡量，好坏对错，得失成败，应该不应该。
这些认真的评判使我们无法轻松，我们不断为那个标准努力、校正，那个标准有时是一些固化的行为准则，有时是对结果的要求，有时就是习惯，怕失去，怕犯错，看上去似乎让人有安全感，一切尽在掌控，却也是一种局限。
如果，我心里想着的是一个个任务和目标，不免心就提起来，人就紧起来，又觉得我不做又没人做，我不做完就不能停下来，不情愿地完成，心里就会有怨气，有堵。
为什么这么多事情都要我来做？为什么其他人不做？心急火燎地完成了所有的事情，整个人的状态也不好了，疲惫，不开心，这样的能量状态也会影响到周围的人和环境。
于是，我们本来是想通过认真、完美地做事，支持到自己和他人，但是结果却可能是鸡飞狗跳，大家都觉得不爽。
是消耗还是滋养，你的身体和心都会有感受 。
凡事认真，使我们的肌肉、经脉、血管、皮肤......，都变得紧，神经紧绷，身体各种本能，呼吸、消化、生殖、血液循环等，节奏都乱了，就是所谓的植物神经功能紊乱。
植物神经功能紊乱，会影响到内分泌和免疫，以至于吃饭时间到了，不感觉到饿，该睡觉了睡不着，睡眠浅，多梦，心慌气短，便秘，过敏，肥胖......就都来了。
生活的乐趣就在于不固化，不是每一天都是前一天的重复，有时生活的内容可能会重复，但每天的体验和心态都可以是新鲜的。
我们对人、对事固化的反应，时间久了，就进入一个僵化的状态里，不断地循环。每一次发生同样的事情，我们都是这样一个僵化的思想来处理。
当发现“我怎么还是同样的反应？”这时，我知道，我需要改变这样一个固有的反应模式。
如果你能换一种方式来放松地做事，那这个方式会是什么呢？
在生活、工作、日常的方方面面，回到自己，去感受一下当下自己最想要做的那件事，做了让自己开心、舒服的，优先去做。
比如，我现在想去工作，也想擦地，还想喝茶，那我先去满足自己，喝完茶，带着被满足的能量再去工作、擦地，感受一下那个能量的不同。
站桩时，有一个要领“松而不懈，紧而不僵”，说的也是身心放松、不紧张，如果是越站越紧，就需要调整了。
人从生到死，就是从松到紧的过程，让身体保持柔软和放松，就是好的，离死亡就远。
让身体松下来，从有所觉知开始。
人之生也柔弱，其死也坚强。 草木之生也柔脆，其死也枯槁。
——老子·《道德经》
