2016.12.13
送小开心上学，刚出发孩子就不肯了，非要爸爸送。好吧，打道回府，让爸爸送。
回家见老公正在拖地，我连忙说，我来拖地，我来拖，这孩子非要你送，你去送小开心上学吧。我盘算着打算下载好音频，一边听着播报，一边拖地。
老公见我说好了拖地，确没有动静，在那里着急的抱怨，你说你拖地，你怎么还不拖呀，快点拖呀。
我一听，心里觉得烦呼呼的，你怎么那么烦呀，我说了我会拖我会拖，你急什么。
我努力保持平静的状态，忍住心里那点小情绪，说着，待会我会拖的。
老公是我不马上拿起拖把，不会放过我的感觉，走出门还要在不停的唠叨，赶紧拖呀，赶紧拖地！
我一听就忍不住了，追着他出门的背影喊了一句，我就是不想这个时候拖，你说了也没用，呆会有感觉自然会拖，你越说我就越不拖。
心里还说了一句，气死你活该，老太婆一样，话那么多，讨人厌！
坦白说，此刻马上一瞬间，我还真建立不了什么积极思维暗示信号。心里就觉得这个男人超级讨厌，人家本来打算好好的享受一边拖地一边听播报的，非要那么急让人家马上拖，你说了有用吗？我就不拖…
让我缓缓…
发现自己，昨天带着耳机，对老公的各种低弱能量视而不见听而不闻，才好险的安全度过，守住了能量。可是今天，没有带耳机，对老公的抱怨完全没有招架之力。
发现自己，不可能一天到晚带着耳机吧。我一定马上调出如果我是舅舅会有哪些积极的思维暗示信号。
1.我就是一切的问题。
2.只要我到了，一切都不是问题。
3.我不需要他人改变，我改变我自己就好了。
4.我可以一瞬间理解接受。接受他人，接受自己。我接受不接受，事情都已经发生，所以我决定马上接受。
5.我决定马上跳出。
【事件2】
老公：人家说要买400元的手机，你不知道呀！
我一下就冒火了：人家400的看不上，要买二手的，你没听见呀！
当下我就马上问自己，我怎么了，为什么我如此生气！我心里想了什么！
心里想的的是。
1.哦，你以为我不知道呀，人家要买便宜的。我给他推荐了，人家看不上，
2.你以为是我没给人家看是吧。
3.你什么情况都不了解，你在那说什么说。
4.别以为我不知道你这句话背后什么意思，看你那眼神就知道。
5.你就知道抱怨别人，求全责备。手机没卖出去，说人家卖不出。有时候卖低了，说人家价格卖的不高，你就是鸡蛋里挑骨头。
6.我告诉你，你最好别怪我什么，你有什么资格批评我呀！
7.我告诉你，你说了我也不听，就你那样，还说别人，有本事自己卖去，以后我都不会帮你卖手机。
8.谁做生意百分之百的呀。你最好不要在那指指点点，我都不会听你的。
这一闪而过的念头，我这次真是不会放过，深挖一下，自己有那么多有情绪的念头和结论。
观察了一下，发现
发现自己，就是不能够接受他人的批评！
发现自己，不仅是不接受，你有这个起心动念，我一秒钟就感知到了。我就会比你先爆发出来。
发现自己，过去几年的冲突，很多时候，常常是因为这样的思维，我是不甘示弱的，你别想欺负在我头上，所以和老公吵架的特别多。
发现自己，原来还是有你错我对，或者我没有错，你不应该说我，你凭什么说我这样的思维。
发现，我是不可能让老公改变的。我干嘛非让他改变。
我自己改变不就好了！
凡事以“应该…”“凭什么…”开头的思维，都是在思维的误区里。
我渴望清理所有在误区里的思维，置换新的思维。
发现自己，好歹也是天天纠结转幸运，虽然笨了点，慢了点。那消极情绪五步法，还是能用上的。
消极情绪不见人
见了人也不说话
说话了也不议论
议论了也不决定
决定了也不行动
发现自己，虽然当时很不爽，但我明白自己已经在消极情绪里了。多说无意，关上门，咱互相屏蔽一下，冷静冷静！
