2018年3月23日
经过了六个月的反弹，体重成功的从104斤变成134斤，这也是去年的我减下来的斤数30斤，反弹的这段时间可以说是很煎熬了，好像失控了一样，用了多长时间减下来也同样用了多长时间反弹了回去，一直也调整不好自己的心态
谈起之前减肥还是很激进的，方法很简单就是单纯的节食加运动，每天八小时进餐加上跑步一小时十公里，不用说当然也是瘦的很快，立竿见影的效果让我忽略了身体给我发出的信号，因为短期突然加大运动量让我开始有点心慌，可能是因为饮食太轻淡吃的太少也可能是因为特别想减肥成功所以很焦虑，一周以后我因为晚上12点多心跳的快要晕倒所以去了医院，医生说没什么事儿，但我想那时候就是身体在对我发出警告吧，然而当时我并没当一回事儿，继续我的运动量和减少饮食，三分练七分吃这话说的没错，所以，仅仅用了三个月我就瘦到了一百零几斤，那时候的我很有成就感，看着日渐消瘦的自己，感觉很开心，而与此同时我却忽略了这样激进的减肥对我的伤害。便秘，一个星期只上一次厕所，而且很困难，月经不调，从四月份一直到今年也不正常一直都没有来过，中间吃了无数的汤药调理，这也是后来我胖回来的原因之一，失眠，每天十一点睡两点就会醒，然后心慌，四点再睡一会然后五点醒，然后起床去跑步，掉头发，本来头发很厚的，后来掉的就剩下一绺了的感觉，洗头发的时候真的都是轻轻的，稍微使劲儿就会拽下一把来，感觉特别可怕，其实当时并不觉得有什么，现在想起来是自己在伤害自己，在减肥的过程中我从来没有分享过这段经历，我觉得一个人想要做什么事儿去做就好了，只是我高估了自己的意志力，所以这一切都是一个人在经历，现在想分享出来，不管是给想减肥的人一个建议也好，或者是对自己的一种挥别过去从新开始的勇气也好，换一种心态，换一种方式，让自己更健康，也让自己学会想分享，或许这就是一种进步吧～
