周六洗完澡坐沙发上剪趾甲，发现大脚趾的指甲盖松了。
拿来酒精把脚趾消毒，用手指摁住指甲来回晃了晃，感觉到里面是松的，肉和指甲已经分离。
捏住指甲轻轻往上掰，很清晰的有剥离的感觉，一咬牙手一上劲，整个指甲盖就被掀起来，张着个大口子。用指甲刀从根部剪下，一个完整的大脚趾盖就下来了。
酸爽得不得了。
整个过程是完全不疼的，原本的趾甲盖早就分离，嫩肉已经长出了一层薄薄的新指甲，剥下来的这层，只是外面的一层壳而已。
长距离的跑步，尤其是越野跑的下坡，会对脚趾造成极大的冲击。才开始是发红发疼，严重的接着变乌，最后直接脱离，新的一层指甲会贴着嫩肉，从薄到厚重新长出来。
自从开始跑步，我两只脚的趾甲盖轮番脱落，几乎全部掉过，好多次。光是两个大脚趾就加起来剥掉过五六次。
这大概就是久病成医。趾甲受伤当时还是会疼上个来礼拜的，不管它，养上个来月，一个指甲剪就搞定了。
还有免不了的水泡。
每次跑的时间一长，能感觉到脚趾有点磨得疼，十有八九是长水泡了。回家脱袜子一看，脚趾磨得通红，有一点点褶皱。不一会，一个巨大的水泡长起来，锃光锃亮。
酒精消毒，用针戳个洞，把里面的水挤掉。水泡是家常便饭的小玩意，挤掉就不疼了。过了一两个礼拜，那一块外面的皮肤已经变白像一层软壳，直接剪掉。这时候里面的新皮已经长好，也是不疼的。
