迎面走来一个气质很好的女生，小A心想“那个女生气质那么好，我也要好好锻炼自己的身体，从明天开始要早起跑步。”第二天九点起床的小A望着三个闹钟都没叫醒的自己，心想“早起好痛苦，还是以后再说吧”。
小B英语很烂，看到同学用流利的英语跟老外交流，心生羡慕，下载百词斩说要每天打卡背单词，过了一个星期，就没有然后了。
惰性是自律的第一大天敌，我们想要成为最好的自己，却总是成为“思想上的巨人，行动上的懒汉”，就是书中提到的大象与骑象人的关系，要改变这种情况，不妨试一试下面这三种方法。
一是寻找榜样，坚持做一件事很难，当看到自己的偶像已经成功的时候，追随偶像的脚步未尝不是一个好的办法。二是缩小目标，所谓“千里之行始于足下”，再宏伟的目标都要一点点来实现，成功一点给自己一点奖励。三是做一个正能量的人，改变的过程肯定是痛苦的，但是当你成功时的喜悦又是不可替代的，如果你要减肥，不要只盯着多余的肉肉，多称体重，看着秤上数字的减少是不是更有动力呢？
愿你每天都比昨天的自己更优秀。
