让我们习惯在没有人群的情况下外出就餐，习惯被更少奴役的事情所奴役，习惯只为了真正的目的而买衣服，习惯住得更简朴。
——塞涅卡《论心灵的宁静》，9.3b
作家斯蒂芬·茨威格（Stefan Zweig，1881—1942）以斯多葛学派式的智慧闻名，一度是世界上最畅销的作家之一，但他的生活却因希特勒的出现毁掉了。这是一段悲伤而永恒的历史：政客们因为采取了我们后来认为是勇敢的立场而下台，无数勤劳富裕的夫妇的钱都被金融骗子偷走了。一些人被控犯罪，但直到数年后才被证明无罪。
任何时候，我们都可能从高位上被推翻，用更少的钱、更少的认可、更少的机会、更少的资源勉强度日。甚至是随着年龄增长而来的“少”：更少的机动性，更少的精力，更少的自由。但我们可以通过熟悉这种感觉，来为之做好准备。
一种保护自己不受命运波动和由此导致的情绪眩晕影响的方法是量入为出，所以今天，我们可以试着去适应拥有和依靠更少的东西生存，当我们被迫拥有得更少，逆境便不再那样糟糕。
