“吾日三省吾身”这句话出自《论语》，是曾子曰的，在《少有人走的路》中斯科特先生也在强调反省的作用，要想心智成熟就要不断改变，改变的动力源于反省，在管理上也叫问题导向。
反省是个循环的过程，首先是主观意愿，最好养成习惯或一种思维方式，然后是捕捉到自身存在的问题并分析，有意识的调整自己的行为，潜移默化的改善，心智的提升。
反省有个前提，要撕掉自己的伪装，去掉光环和外衣，敢于承认自己的不完美。要认识深刻，不做表面文章，把心里最阴暗的东西暴漏在阳光下。这需要足够的勇气，无所顾忌。
当我鼓足勇气探寻自己的内心世界时，我发现了一颗没长大的心，我像孩子一样不成熟，正是这种不成熟，给我带来了太多的困扰，恐惧、自卑、懒惰、懦弱、压抑、意志不强等，这些负面的东西藏在我内心的最深处，时不时出来影响我一下。有些我能控制，但是要耗费很大的能量。有些会失控，那就只能选择逃避或放任。比如懒惰就是这样的，很难控制，意识到自己懒惰的时候我会深深的内疚，但是又不知道该干什么，导致又走到另外一个极端------无聊，就这样反反复复，时间在慢慢消耗，浑浑噩噩的感觉。如果习惯了懒惰，不再内疚，一辈子就这样碌碌无为的度过了。
不过，我真的不想碌碌无为。所以，从主观意愿上要求我改掉这些毛病。该怎么改，找原因，找方法，这有赖于我对西方心理学一些基本理念的认同，很多负面情绪都源于童年的经历。我以为童年的不快乐我都忘了，当我开始了巡源之旅后，我发现我的童年是如此的悲惨，童年缺少爱，安全感的缺失很大程度是造成现在心智不成熟的原因，一边想、一边写、一边释放。当我把这些苦水都慢慢倒出来时，恐惧感消失了，人变的轻松，心情更愉快，思想更自由，我发现了很多美好的东西，身边的人和事似乎都在按照一定的规律运行着，我慢慢可以发现很多问题，我试着突破一些过去的思维探究事情的本质。于是我有了记录这些过程的想法，一段段文字就这样从我的脑子里跳出来了。
虽然，我找到了问题的根源，但也不意味着我可以完全可以摆脱负面思想的控制，因为有环境、有外部压力、也有自身疲劳带来的意志松懈。所以要反省，何时反省？怎么反省？反省什么？当被负面思想控制的时候大多表现出来的是焦躁、情绪化、控制欲、易怒，我坚信是这样的。所以只要发现我有以上这些负面的外化的行为表示时，如果是当时就发现，可以马上按暂停键，如果是事后才发现，就需要自省，自省的方法最好是用文字记录，这样会更加深刻，我相信当习惯了自省，发现负面行为的时间会逐渐缩短，从1小时缩短到1分钟，甚至几秒钟，当时间无限小的时候，就把这些东西控制住了，慢慢地负面反应和行为就逐渐消失了。
反省要深刻，不能留于表面。这件事我做的不对，为什么不对？什么原因造成了当时我那样做？我那样做了会产生什么样的后果？最后一定要找到意识的东西，我当时是什么意识才产生了那样的行为。
以下是我的两段自省记录：
20170324，中午吃完午饭，和往常一样跟两个同事散步，在路上我分享了关于育儿的思考，我表现的很急躁。我把自己当作了精神导师，别人稍有质疑就很焦躁，立马跳出来反驳，甚至有些态度强硬，我想控制别人的想法，非要让别人接受自己的观点，急于让别人认可自己，忽略了别人的感受，会让对方感觉到压力很大。
20170324，最近因为开了个个人公众号，还开了简书账号，公众号、简书的粉丝量，文章的阅读量牵动着我的心，时不时看看手机粉丝数量涨了没有，有人点赞了没有，这些数字的微小变动影响了我的情绪，甚至有些外部压力，产生了焦虑；还因此不能很好的投入到当下所做的事情中，带小孩的时候也经常看阅读量长了没有，导致注意力不集中，带着带着就会疲惫，没有很好的临在；还浪费了时间。
我坚信，如果能长期坚持自省，心智就会不断成熟。内心世界就会无比强大，会得到一个纯净的充满愉悦的内在，外界的环境将很难影响到我，就能做到不以物喜、不以己悲，这是一辈子的修炼
