程姝2.0践行第四周周检视2019-01-05

一、2.0践行目标

继续打造自己的人生效能系统。

❤️事件管理:项目管理思维。

可视化目标:(暂定朗诵团项目管理)

❤️空间整理:物品,电子设备空间

可视化目标(完成卧室,客厅整理✅)

可视化目标(完成微信,通讯录整理✅)

❤️效能家庭:亲子同修,助力孩子养成好习惯,夫妻同修,一起打造好身体。

可视化目标:亲子同跑10次1/10

自己跑步:一周保证三次,一个月一次10公里以上的。

亲子时间管理30讲思维导图分享:30幅。✅

❤️生活做减法:断舍离人、事、物品

可视化目标:每天扔一件不需要的衣服或者物品。删除手机通讯录里从来不联系的人。

二、效能

成人一阶践行:彩虹时间主持,参与朗诵团创作和朗诵《自省吾生》,代表班级学习部分享《90天践行地图诠释》,输出简书3篇。

亲子vip践行:录制音频7次


荔枝FM1044269

纪录女儿闪光点,每天图片打卡



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支持女儿在亲子群分享践行收获,并影响了两位小朋友也要分享。

自己做得海报


女儿的分享受到大家认可

还得到了亲子营的奖励

班主任颁发的荣誉证书

准备筹备亲子VIP2班,自己制作了海报

特别享受做图的过程

三、家庭

元旦全家去滑雪,实现了女儿的第一个梦想。

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滑雪感悟:花钱请教练,不但可以少摔跤,还能放大滑雪的快乐,早学会,早快乐!

全家新年聚餐,逛街休闲。

老公和孩子的互动成为亲子游戏。

顺利解决儿子玩手机时间过长的问题:

温柔的坚持自己的原则,在他玩手机过长的第二天,把他的手机放到了“养鸡场”,让儿子思维导图画手机的好处和坏处,自己想办法解决玩手机的时间问题,他自己制定了制度,并让我设置了屏幕使用时间密码,儿子事后悄悄和他爸爸说:我感觉自己给自己挖了坑。哈哈!

引导协助儿子做了梦想版

儿子的梦想版

至此,我们家已经有三个成员有了梦想版,就差老公的了,继续影响。

四、健康:本周运动计划完成,一周四次,瑜伽和跑步,最近跑量有点少,雾霾影响,加上自己身体状态也有点疲惫。

五、学习

《樊登读书会》

《我只用心做自己》

《苦难辉煌》

《袁春楠怦然心动的人生整理术》

罗胖《时间的朋友》跨年演讲

六、休闲:

看电影《大黄蜂》,好喜欢大黄蜂和女主的互动的感觉,特别有爱,有安全感,呆萌,治愈。

七、反思:

这周安排得事情多,感觉身体有点吃不消了,在手机操作的事情多,颈椎开始发出抗议信号,需要调整。

八、下一步行动:

减少手机使用时间,还是把屏幕时间设定好,控制自己。

写文章用讯飞语音,减少打字。

建立自己的效能系统。

九、上周青蛙

女儿看板:框架做好,就差内容了

月检视✅

年度检视,完成38岁前总结,年度检视还没完成。

下周青蛙:

2018年年度检视

亲子vip2班框架搭建

女儿看板填充内容

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