胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。
近年来，胃癌高发，约每1分钟，有1人确诊为胃癌。
除了喝酒、吸烟以外，还与不良饮食习惯，密切相关。
38岁的孟女士，最近一个月，经常接连不断的打嗝，尤其是饭后。
孟女士，平时比较注意自己的身体健康，于是决定到医院去检查。
没想到，经过一些列检查，最终确诊了胃癌，还好处于早期。
于是，孟女士立刻办理了入院手续，开始与病魔做斗争的日子。
孟女士在治疗期间，对于胃癌有了进一步的了解。
这时候，她才知道，原来是自己的不良习惯，导致了胃癌的发生。
生活中，孟女士喜欢吃烫口的食物，喝烫口的热水，本以热一点对胃好。
并且，她还比较爱吃宵夜，烧烤、涮串等，都是她的最爱，却不料给胃癌埋下了“祸根”。
提醒：饭后出现4个异常，去查查胃，莫忽视
1、持续打嗝
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃癌，也会导致打嗝的情况。
这是由于，癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
因此，饭后，如果持续打嗝，甚至持续几个小时，此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
2、腹胀
即使吃的很少，饭后还是会感到异常饱，腹胀严重。
此种情况，会反复发作，持续时间短，切莫忽视。
胃癌的早期，会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。
3、胃痛
饭后，出现胃痛，一定要一高警惕。
尤其是，老年人，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。
胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
4、腹泻
经常饭后腹泻，且大便颜色也发生改变，也要警惕胃癌。
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不仅仅是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
生活中，养护胃部，少吃二物，多饮三水，做好四件事
少吃二物
1、咸菜等腌制食物
高盐饮食和长期吃腌制品，是导致胃癌的2大危险因素。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺；强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
2，烧烤烤肉等熏烤食物
在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
此外，熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分，长期食用，会增加胃癌几率。
多饮三水
1、山刺玫花水
山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
所以，春季，经常泡上一杯，暖胃驱寒，有益胃部健康。
2、红苏子叶茶水
春季，乍暖还寒，此时，稍一受寒，容易导致胃痛、胃胀等。
红苏子叶泡水，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
初春时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。
3、山药红枣汤水
用山药、红枣一起煮汤饮，可补脾养胃，有益胃部健康。
山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。
山药中含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
做好四件事
第一件：坚持吃早餐
养胃，最重要的，就是饮食了。
尤其是早餐，绝对不可缺少，要坚持吃。
早餐，选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。
第二件：不吃宵夜
现代人，工作压力大，经常加班，很晚才回家吃晚饭，甚至是吃点宵夜。
宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。
经常吃宵夜，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，严重损害健康。
所以，养护胃部，要解决掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。
第三件：戒烟忌酒
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
因此，养护胃部健康，要注意戒烟，越早越好，要坚持。
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。
长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。
第四件：保持好睡眠
养胃，睡眠也很重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。
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