​人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。

人食五谷杂粮，胃部难免会出现不适，甚至诱发病变、癌变。

胃癌，是胃部最为严重的一种恶性肿瘤，发病隐匿，有“隐形杀手”之称。

数据显示，约每1分钟，就有1人确诊胃癌，不到2分钟，有1人因胃癌离世。

我国“十人九胃”，导致八成以上胃癌患者，发现时已到中晚期，治愈难。

晚上九点多，37岁的孟楠（化名），还在办公室加班。

这已是连续一周加班了，此刻的她，有点胃痛，本想忍着回家吃止痛药。

却不料，突然间，孟楠晕倒在了地上，同事见状，立刻拨打了120电话。

当孟楠送到医院时，人依旧昏迷，医生开始进行一系列的检查。

B超检查显示，患者肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。

在接下来的血检中，多项肿瘤标志物显示有异常增高。

胃镜检查发现，患者胃腔缩小很多，胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般，最终确诊胃癌。

当孟楠苏醒过来后，得知这样的结果，一度又昏了过去，再次醒来，已经是第二天了。

孟楠想不明白，自己年纪轻轻，只是偶尔胃痛，从不抽烟，也不喝酒，怎么就得了胃癌呢？

在与病魔做斗争的时间了，孟楠逐渐对于胃癌有了更多的了解。

方知道，虽然自己不近烟酒，但却长期熬夜，更喜欢喝一种“水”。

对很多人来讲，“多喝热水”是一个“梗”，但是孟楠却不这样觉得。

孟楠认为，女人就应该多喝热水，驱寒暖身，还暖胃，好处多多。

孟楠很少喝冷水，每天都喝热水，本是一个好习惯，但逐渐的她喜欢喝“烫嘴”的热饮。

不论是刚烧开的热水，还是刚冲泡的茶水、奶茶等，她都喜欢“烫嘴”的时候喝下，觉得这样对身体更好，却怎么也没想到，这样的习惯，给“胃癌”埋下了祸根。

提醒：这种“烫口”的水，易增加胃癌风险，劝你管住嘴

世卫组织下属的国际癌症研究机构，发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。

长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。

此外，长期熬夜，也会“增加”胃癌风险

熬夜，睡眠不足， 会导致生物节律紊乱，胃酸分泌失调，诱发胃食管反流病、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管癌等胃肠疾病。

熬夜还会直接影响褪黑激素分泌，褪黑素是人体非常重要的生理激素之一。

褪黑素通常由松果体在夜间分泌，并大量存在于外周器官，特别是在胃肠道系统。

一旦长期熬夜，胃部十分容易发生癌变，增加胃癌的风险。

身体出现4种异常，及时检查，切莫拖延

胃癌的生存率，与发现早晚，有着密切的关系。

早期胃癌治愈率可以达到90％，一旦进入中晚期，生存率只有30%左右。

所以，生活中，要留心观察胃部给出的“信号”，切莫忽视。

异常1，上腹部疼痛

约80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛、不适的现象。

早期与消化不良的症状相似，腹痛较轻微，没有规律性，进食后也不能够缓解，随着病情加重，腹痛开始频发加重。

2、食欲减退、食欲不振

有1/3的胃癌患者，在患病前，有明显的不想进食，或者食欲减退的表现。

主要表现为，进食不久出现饱腹感，有时还会伴有嗳气。

3、出现固定包块

有些胃癌早期患者，能够在自己上腹部偏右的位置，摸到固定的包块。

一般质地会比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。

4、恶心、反酸及呕吐

胃癌早期，会出现一列消化道不适症状，如恶心、呕吐、发酸等。

养护胃部，预防胃癌，坚持做好这三点：

一：小植物泡水，消炎杀菌

感染幽门螺杆菌，是导致胃癌的主要诱因之一。

生活中，用一些消炎杀菌小植物，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。

并且，茶疗，对于调理胃病，有其独特的优势，温和持久。

蒲公英根，洗净后，经过发酵工艺，炒制成蒲公英根红茶，泡水喝，可大大降低寒性，并有助于杀灭幽门螺杆菌，养胃止痛。

蒲公英，随处可见，俗称婆婆丁，药食两用，对于胃部健康有益。

现代研究发现，蒲公英，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，有助于保护胃黏膜。

四川某医院，应用蒲公英，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

蒲公英具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，经常用其泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

二：一日三餐，定时定量

三餐不定，也是现代人胃病高发的诱因之一。

因此，一日三餐，定时定量，对于胃部健康尤为重要。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

三：戒烟酒，常运动

吸烟、喝酒，这两大恶习，也会导致胃癌的出现。

大量喝酒，会诱发慢性胃炎，损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。

而香烟的有害物质，也会损害胃粘膜，导致胃癌的发生。

因此，要注意戒烟戒酒，保护胃部健康。

适当的运动，能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

此外，运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。

因此，适当的增加点运动吧！

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！