20245022
1 第一百四十四课
（127）除了上主的爱以外，没有其他的爱存在。
（128）眼前的世界没有我真正想要的东西。
a弟兄的本质并不是这具身体，他的本质是无限广阔的爱，你跟他是一体的，因为爱的本质就是一体性。一体性就是无条件的、没有分别的，不可能厚此薄彼的。
真正的爱不会是有时候爱，有时候恨，或者爱恨交织的。
b当你看到自己在意世间的某些观点或者某些表象，试着当下放下它对你心灵的束缚，解开那些束缚，然后平静但是坚定的告诉自己：我不愿意受到这个诱惑而耽误自己通往救赎之路的前程，眼前的世界没有真正我想要的东西，不要再用这些来拖延宽恕的进程。
2 我们的眼界极其褊狭——没有人知道下一分钟会发生什么事。
生命蓝图的开展实在不是我们这颗小小的脑袋瓜可以预期和掌控的。
反抗宇宙的安排是没有用的，那只会伤到自己，一点好处也没有。
3 a在关系中我们想要A，
反而要允许“-A”存在。
凡是我们看不惯的，
都是我们自己的一道题。
我们可以允许自己看不惯，
也可以选择放下强求对方改变的心，
这对双方都是一种释放和自由。
b在关系中，
允许不同，允许拒绝，允许攻击。
信任及放手。不当真。
过往不纠缠，未来不畏惧。
c 人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。
4 活着一定要有意义吗？活着真的需要意义吗？这只是一个想法，一个妄想，一个未经证实的观念而已。
“我”只是被活着，被不知名的力量生下来，被一种力量长大，被呼吸，被走路，被吃饭，被思考。没有一个真实的我在活着，在做一切事。“我活着”尚不真实，有没有意思意义，又怎么可能是真实的。
很多你我认为的应该，是一种错觉，是一种误导，是头脑在吸引它自身产生困惑和压力的妄想。而你相信了它。
痛苦从来也不来自于问题或状态，而是来自于对那种状态的否定和抗拒。
练习活在当下的觉知里，不要相信头脑告诉自己的任何不好。不去给它定义，不去讨厌它，让它自然地来，自然地走。当你讨厌它时，你挽留了它。
自己/他人现在当下是什么样子，就接纳自己/他人什么样子。现实是什么，就与什么同步。
不要追求特殊意义或是快乐。当你不追求快乐时，痛苦消失了；当你不追求特殊意义时，真正的奇迹降临了：平安找到了你。
什么是奇迹？你不需要做任何特别的事，也不用认定它有意义无意义，你只需要活着，重复着每天的活动，跟着生命本身的节奏流动，那就是奇迹。
冷了就穿衣，饿了就吃饭，想走就走，想坐就坐，想躺就躺，想看什么就看什么，想不看就不看，不要在这后面加任何评判。当你开始接受自己的每个状态，不再评判它，你的生命开始绽放。
一切如其所是，一切按部就班，一切完美有序，一切自然显现。除了头脑经常出来作弄我们，世界好的出奇，世界安静的出奇，我好的出奇，我无比安全。
5 人生本身就是生命从分离走向合一的过程，是一场我们自己设计需要体验的游戏，我们常常忘记了，特别容易当真，即而产生痛苦的情绪，容易产生评判和抗拒，容易不接纳，焦虑不安。
宇宙绝对不会犯错，一切都是为我而来，都是最好的安排，都有礼物给到我们。我们是来地球玩的，我们就会感觉到生命的恩典，会臣服于一体的爱，我们就会活出生命的自在和美好。
6 老天爷最想给你的，就是你最想要的。
你只有清楚地知道“你并不知道你想要什么”，你才能明白，为什么有时候你得到的并不能满足你。
你只有清楚地承认“你并不知道你想要什么”，你才愿意全然的交托和甘愿乐意的受纳。
7 万事万物都是预先安排好的。然而，看起来有时不是。我们必须看似做出努力，甚至做出的努力都是预先安排好的。我们必须经历这样的日常。
一切都在按照它应该的那样展开。所以，何需恐惧，何需担心，何需预设，何需强求？又怎能掌控？！
