1，感恩自己今天想到就迅速行动，不讓自己有任何遲疑及找理由的機會，這讓我感覺興奮和某種有別平常的積極的狀態，感恩自己有覺知的行動，感恩❤️
2.感恩自己有意識有覺知且無評判的瀜入到以往不太喜歡的環境當中，且與環境與人鏈結，這讓我感覺到自我內在包容疆界的部分在擴闊，感恩❤️
3，感恩自已覺察到所愛的情緒，那略僵硬的躯体與倔犟的眼神，象個受傷的孩子，讓我心裏充滿柔軟，看着，偷笑着，卻又認真着配合以對方需求為主的劇情上演，一唱一和，一進一退間，卻也樂趣無窮，劇終人未散，情緒釋放了，天空一片明朗，感恩所愛的敞開，感恩自己接納自己的情緒，進而能接納别人的情緒，并帶著覺知聆聽疏導，感恩❤️
4，感恩好友邀約，感恩自已無設限參與且無評判的接收，感恩❤️
5，感恩晚歺後自己自動付錢，感恩錢錢妳所具有獨特價值與對我的愛，讓雪莉由胃到心的滿足，雪莉會更用心與錢錢妳有更深的链接，去隨時感覺錢錢妳的可愛與流動，從富足的我這裡流過另一個地方，再從另一地方又流歸到富足的我這裡，我感恩且愛錢錢妳❤️
6.感恩今天時間仓促的所有安排，事多沒亂卻無質量，讓我覺知到慢下且有序的意義所在感恩❤️
7，在公郊外運動，這次，手機終於滿屏爆碎，黑底衫托之下象極了形狀各異的美麗冰花，呵 居然沒有心疼，反倒舒了口氣的感覺，似乎預料之中必然發生的终於發生了，終結了，小妞妳獨為于個人對美觀的喜好，對拿在手上質感的執著，無論摔過多少次，堅決手機不加保護套，感恩讓我覺知并願意為自己的決定負責，為自己心念吸引來的結果負責，感恩❤️
8，日記寫得深不算太難，對我而言每天必須舉列出12項才算完成，這才是難，搞盡腦汁呀，Hi小妞，妳生活的方式是否應稍加調整，別人理解為單調呀，嘿 妳本來就享受這種簡單但細致的生活呀，何必刻意為而為之呢，嗯就這麼愉快約定了，自己喜歡且明确很重要！感恩生活中遇見的種種功課與挑戰，有怨念但直面，感恩❤️
9，感恩運動時鞋有磨腳，讓我覺知有些舊的不合的東西該丟弃了，好讓自己輕裝上路，感恩❤️
10，感謝與愛人间默契的有意識的連結，各自忙完了大半夜的，相约直奔郊外湖邊，夜靜谥天空明月，水面泛潾波，這里，只得我俩，討論規則之中是規則之中應否有邊界，那坏小子撒賴要跳湖，警告我不許拉他，假裝害怕我立馬轉身就跑，邊跑邊喊叫拜託等我跑遠不見影兒才好跳，結果等2分鐘折回來時，卻差點被攔腰抱丟湖里⋯倆折腾終鬧夠了，安静坐下，面對面，手拉手，眼睛對視，靜坐，我從你的眼睛看到最美的我，你從我的眼睛看到最出色的你，你哭了，我笑了，我們在一起！感恩❤️
11，昨晚快24點才開始寫日記，一開始還與愛人相安無事，各自刷屏回邮件，不一會兒這家伙手機電腦一關，晃在我面前張開雙臂，情深款款的凝視着，親愛的，我想我們應該好好聊聊了，我眼神迷離故做無奈狀，嗯，等會兒，俺先完成日記哈，那小子霸道說：小魔女，娛樂，工作，生活，我們，排序哪些重要！？行動之快沒任何還擊的機率，嘻嘻，就免為其難的配合衫托一下吧吧⋯結果今天日記工課泡湯了，感恩生活中一切的變數，感恩在變化中有覺知的隨心選擇讓自己當下喜悅的事情，感恩沒套進為責任而責任限制中，清晰樂意承相擔應的後果，感恩❤️
12，果真 當天日記功課泡湯了，也很好，感恩很好的感覺，感恩自己敢承擔❤️
