前文说道，罗素说：须知参差多态，乃是幸福本源。过于封闭的人会认为现实世界是肮脏且危险的，但实际上现实世界具有疗愈性，正是太宅的人的一剂解药。

只要能和外部世界建立起越来越多的关系，人的内在心灵就会变得越来越好，将带着攻击性的生命力转化成好的生命力。

什么样的人最累？

被迫从事高强度劳动的人，比如奴隶，肯定是最累的人群之一；而不顾自己的身体承受力，拼命工作的工作狂也累，甚至会累到过劳死。

这都比较容易理解，但还有一种人非常累，就是什么都不做的人。这也是咨询带给武老师的一个观察。

他的一些来访者，做最简单的工作，或者干脆不工作，也避开了社交，最严重的人，甚至连一个朋友都没有，但他们却是他见过的人中最累的人群。

他们总是说，很疲惫，很累。他们中不少人会有严重的黑眼圈，还很瘦，看起来真的是累得不行的样子。

为什么做事最少，交际最少的人，却这么累呢？

他认为最简单的解释是，他们的能量都被内耗了，内耗也是一种损耗，严重的损耗自然会让一个人觉得累。

现在有一个流行的解释，可以说人的身体和心灵是一个反脆弱的系统。你越是不使用它们，它们就越脆弱，但如果你挑战它们，给它们压力，捶打它们，它们反而会变得越来越强大。

这也可以使用精神分析理论的攻击性来解释。原始的生命力都天然带着攻击性，需要展现在关系中，被关系所驯服。

如果这条路被关上了，那么带着攻击性的生命力就会反过来攻击自己，这种自我攻击，也就是所谓的内耗，自然会导致一个人很累。

简单来说就是，自体需要把攻击性指向客体，不然就会转过来指向自体。依照这个简单的理论解释，可以说想在封闭中驯服自己的生命力，几乎是不可能的。

这里分享一个故事。一位女士，她完全没工作，交际也几乎仅限于和父母的关系，以及武老师的关系，她觉得人际交往太麻烦了。

所以她一直希望的人生图景，是给她一部电脑和基本的生活保障，她可以这样过一辈子。

武老师在之前说过一个预言，一位富豪死后遇见天使，天使问他要什么，他选择了在一个最奢华的房间里，可以吃到最好的食物，看世界上最瑰丽的风景。

然而这样待了1000年后，他才发现，这是地狱。这位女士的憧憬，看上去和这位富豪大相径庭，但本质上是一样的，就是活在一个人的世界里。

她绝对是武老师来访者中最累的，当然她的累有一个现实原因，她每天简直是用生命在看电脑，没法停下来，常常严重的熬夜，最后头昏眼花，全身很不舒服。

但是前不久，因为生病她必须躺在床上，没法看电脑。在床上躺了十几个小时后，她终于感觉自己得到了难得的休息。

对此，她有了一个领悟，她说：“那10个小时中，我的头脑就像是个游泳池，我不再控制我的想法，它们在游泳池内自由流动着……”

我们并不难理解她的累，平时她虽然没干活没交际，但她在使劲控制着头脑里的想法，这也很熬人。

当不再控制想法，让想把头脑这个容器内自由流动时，她终于可以得到休息了。她的身体也随之放松下来。

在放松状态下，她做了一个噩梦：一个人在靠近她，鼻子的气息都触到她脸上的皮肤，她一下子被吓醒了。

吓醒后，她明显感觉自己又开始去控制头脑里的那些想法。这样一来，她的头脑不再是流动的游泳池，而变成了一团乱麻，甚至可以说是混凝土。

噩梦后，她觉得一个人在靠近她，然后她被吓醒了，但她分明感觉到，那个靠近她的人并无恶意，是真的想靠近她，但她为什么会吓醒呢？

武老师认为，这个人实际上是她的投射。看起来，梦中是一个人在靠近她，其实是她想靠近别人。

但她不能让自己意识到自己想靠近别人的渴望，而当这份渴望涌出来时，她会觉得这是世界上最恐怖的事。

世界上最恐怖的事，常常就是我们最渴望、最重要的事。意识上，她给自己的人生提供的解决方案是，一部电脑和必要的生活所需，然后她就这样宅着过一辈子。

但潜意识是相反的，她潜意识无比渴望和别人建立关系，靠近别人，而她把这个生命最基本的需要，视为最恐怖的事情了。

自体都在寻找客体，“我”永远都在寻找“你”，这是生命最根本的一个动力，所以，人际关系就是连接的需求，是人最基本的需求。

但是在她这里，在那些严重的宅男宅女那里，他们甚至把这个最基本的生命需求，压抑到潜意识中了。

为什么会这样？

武老师觉得原因很简单，因为她在生命最初天然的渴望和客体建立关系时，一再被严重地受挫，她的世界中没有人给予她基本的回应。

最基本的生命需求，一旦得不到基本满足，带来的负面体验，也是最恐怖的。例如饥饿，长期的饥饿，会让一个人的人性发生巨大改变，因为饥饿太可怕了。

同样的一个人想建立关系的基本渴望，如果一再被严重受挫，它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭等一系列可怕的感觉。

所以我们可以说，严重的宅，除了为了锁住内在的敌意外，也是为了锁住自己内在想与他人建立关系而不得后，产生的一系列可怕感觉。

对这位女士而言，可以说，她之所以想要去使劲控制她的想法，其实是为了让她的想法，去参与制造她的铜墙铁壁，她的想法肩负着特殊使命，就是切断与别人的联系，以及屏蔽掉她对关系的渴望。

在人际交往中，你会看到这一点，那些滔滔不绝讲话停不下来的人，你会与他们有疏离感，你感觉他们的语言像是制造了一堵墙。

这位来访者的故事，看着极端了一些，也许你会想，这和我有什么关系？如果只是轻量级的宅与封闭，难道和她的逻辑是一样的吗？

武老师常常讲一些看起来有些极端的故事，是因为他觉得这些故事能将这类故事中的共同逻辑，展现的淋漓尽致，但其实这些逻辑也存在于那些看起来不那么严重，也但也有类似问题的人中。

某年12月，他在湖畔大学讲课时，晚上和同学有一个分享会，你可能知道，湖畔大学的学员们都是精英企业家。

武老师想请他们讲讲，他们的企业逻辑，再说说他们生命中记忆最深刻的细节，而他会帮他们看到，他们的企业逻辑和他们的人生逻辑是同一套逻辑。

例如，一位女企业家，她在原生家庭中是排行中间，上面有姐姐，下面有弟弟。这样的孩子最容易被忽视，她也是。

但她不服气，她几岁的时候，就对父母说，我要让你们知道，我才是那个最孝顺的孩子，也是最值得你们爱的孩子。

她成功地实现了这一点，但相应的，在他的企业发展轨迹中，会有一个很有意思的现象，她两次突然间转行，都是从一个非常成功的位置跳到一个全新的行业。问她为什么要这样做时，她说：

“我不能接受，在一个行业中第二，我必须做到第一，当我发现第一的位置可能保不住时，我就会寻找能重新让我做到第一的行业。”

可以看到她的企业逻辑和她的人生的逻辑是一回事，在其他几位企业家身上，也可以验证这一点。

但谈着谈着，武老师的关注重点变了，他发现这些精英企业家们，虽然他们的人性在他看来是发展得最好的一个群体，可他们竟然无一例外都有一个共同的感觉——我是一个人长大的。

这句话，他很多来访者身上都听到过，没想到在湖畔大学的这个分享会上，他再一次听到这种感觉，而且是无一例外。

由此，我们可以做一个推论，宅的现象很严重也会是因为这种感觉很普遍吗？

很多人是一个人长大的，和这个世界的连接不太够，结果后来一直陷入封闭中。当然，这绝不可能只是东方社会的问题。

自体心理。的创始人科胡特说：孤独是一个世界性的问题，因为构建关系在生命初期严重受挫，结果无数人把生命力憋在了自体内。

我们需要知道，连接的渴望，是人类最根本的渴求，要压制它，那将消耗大量的能量，所以喜欢宅着的人所感到的累，由此而来。相反，去爱和有意义的忙，可以是一种治疗。

总结

1.做事最少，交际也最少的人会非常累。因为关系是连接的渴望，是人类最根本的渴求，要压制它，就会消耗大量的能量。

2.宅的问题很严重的人，是把连接这个最基本的生命需求压抑到了潜意识中，为了锁住内在的敌意，也为了锁住自己想与人建立关系而不得后产生的一系列可怕的感觉。

3.很多人是一个人长大的，和这个世界的连接不够，结果陷入封闭中，构成了宅的现象。孤独是一个世界性问题，因构建关系在生命初期严重受挫，无数人把生命力憋在了自体内。

4.去爱和有意义的忙是一种治疗。

思考

因为感觉是一个人长大的，生命初期没有建立好亲密关系，所以成年后，一直无法从亲密关系中获得幸福感。

现实中受挫，失去掌控时，常常会倾向于自我封闭，把自己宅起来，企图通过缩小活动和交往空间，只做最熟悉的事，来找回掌控感。

就像我烦躁的时候，更习惯待在家里，在自我的空间里。就像入职新工作的前两个月，看上去很忙，每天都要做事情。

一回家赶紧看小说、刷小视频，逃离这个现实的世界。工作只是过手了，而没有过脑，结果自然而然做不好。

做不好反而压力更大，又要筹划各种退路，还要应对工作中的压力。等到安定下来，确认了自己的能力，再把心用到工作中。投入地做事，投入地爱一个人，幸福会降临。

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