生病快一个月
坚持阅读完成了4本书
1、《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》
这本书堪称我开年以来读到最震撼的一本。
作者告诉我们，用旧的思想思考旧问题，就是在重复同样的旧结果。
我们最大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，甚至习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？
你是在被外界环境塑造，亦或是你拥有足够强大的精神力量去引导外界环境改变？物质和精神到底谁引导谁呢？
究其根源，我们的很多负面情绪和自我批判的具有成瘾性，你越从中感受自我的存在，越对这种模式上瘾，越会不断的负向循环️。当我们能够自我觉察，也就开启了一扇走出怪圈的门。
如果我们这样想：“要是我有了能买更多东西的财富，一定会欣喜若狂。”那就越活越倒退了。我们必须在财富出现之前就变得快乐。
我们可以在痛苦的折磨中学到教训，被迫改变；也可以在快乐与鼓舞之下，主动追求改变。大部分人选择了前者。如果选择后者，我们就必须下定决心，明白改变可能包括轻微的不适和某些不便，会打破那些我们原本可以预测的常规生活，会经历一段一无所知的时期。
最好的状态是一种由内而外散发的力量。
2、《对财富说是》
这是一本关于财富的生命之书，金钱是流动的能量。
有的人得到钱很容易，但是来得容易走得也容易；有的人平时没钱，但他又说“当我需要的时候钱就会出现”；有的人虽然有一定的财富，但是很累，牺牲了自己陪伴家人、孩子的时间，非常不自由。
这些都是因为他们和金钱的关系出现了问题。金钱是在靠近你还是远离你，取决于你的选择。
3、《纳瓦尔宝典》
如何获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。
很喜欢书中这段话：
我降低自己的身份感。
我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
我不在乎那些无关紧要的事。
我不参与政治。
我远离郁郁寡欢的人。
我珍惜光阴。
我阅读哲学作品。
我进行冥想练习。
我和快乐知足的人交往。
4、《习惯的力量》
好习惯是决定你人生高度（质量）的重要因素。比如阅读比如养生，比如自律……
习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
如果你想戒烟，就应培养一种新的惯常行为，使它提供满足香烟在人身上产生的渴求感。
如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。
感恩遇见
