醒来：5:30
体重：
觉察：昨晚课程结束就很晚了，又跟室友聊天，给她算生命数字密码，越来越投机，不小心就很晚了，但是生物钟还是准时醒来，为了避免打扰到室友，躺在床上玩了会手机，默默诵读了每天早上必须诵读的早课。
内在小孩七层疗愈冥想早上没做，准备挪到晚上做。
早餐：猫耳朵汤，生菜
觉察：虽然还在辟谷期，但因为这两天的课程又蹦又跳，又哭又吼，身体消耗能量非常大，所以实际上我已经破戒开始吃东西了，只是不吃主食。坚持继续记录也是想做个完整的21天辟谷记录，看看自己是如何破戒的。
午餐：面条，素菜
觉察：上午的课程安排的非常满，直到下午两点多课程才结束，上午课程的最后一项是生死之舞，即自己跟自己魔王的斗争。看着一个个处于关系，事业，财富漩涡中的灵魂，在用豁出去的勇气跟自己的魔王做抗争，踢打嘶吼，精疲力尽，用尽最后一点力气也不能打败自己的魔王，怎么办？继续狠狠地擦干眼泪继续战斗，如果赢不了，那么就会永远处于魔王的控制下，甘心吗？不甘心！屈服吗？不屈服！那么怎么办？拼拼拼，不自由毋宁死！
我一直以为自己跟母亲的关系最和谐，母亲给到我的爱非常丰盛，可是每一次，在跟母亲和解的疗愈环节，我都哭得不能自己。跟父亲的和解中很冷静，没哭；跟伴侣的和解中很冷静，没哭！但是跟母亲的关系就是我不能提及的痛点，眼泪控制不住地流，在遇到一个又一个代表着父亲，母亲，伴侣的陌生伙伴时，无需言语，泪眼相对的凝望，彼此关爱的拥抱，整个场域流动着让人感动温暖的空气，这次的课程，给到我的都是惊喜和打破……
晚餐：未进食
觉察：扁平了很多天的肚子，因为进食，好像就有点鼓鼓了，呵呵效果要不要太明显呀。莉雅老师见了我，说我瘦了白了，神采飞扬了，我也自己觉得自己的状态非常棒。
下课赶紧开车回家，女儿一个人在家呆两天了，也不知道过得怎么样，我是完全顾不上她了呢
晚睡：23:00
觉察：下午在地毯上又是躺又是打滚，不洗澡肯定是不行的，洗澡睡觉，明天将是崭新的一天喽。
睡前做了20分钟内在小孩七层疗愈第三层第3天的练习-我回光，除了光什么都不存在。呵呵总算是不用从头开始了哪怕是为了做而做，一样的感觉特别棒！
