最近，Yang在读一本书，
书名是《把时间当作朋友》，
在这里，记录自己的理解以及感悟。
这本书已经出版近10年了，可惜在最近才读到。读完合上书本，心理念叨着，要是我能早点读到这本书，那就好了！
而书中却把“要是……就好了！”定义为最浪费时间的句型。既然这样，那就从“浪费时间”这件事开始说起吧！
01.时间去哪了
关于时间，你脑海中第一想到的是什么？
是关于时间的几个感受？
感慨时间过得真快，转眼已是大人了？
发现时间真的不够用，为什么不能给我多一点时间？
还是读书时候关于时间的句子？
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴？
少壮不努力，老大徒伤悲？
莫等闲，空悲切，白了少年头？
亦或者你想起了一首歌，《时间都去哪了》。
书一开篇，就给我们描绘了一幅几乎所有人都经历过的画面：
因为工作或者学习上的需要，你现在必须认真的看完一本书，经过一番挣扎，你终于做出决定“正式开始”！
于是你坐到你喜欢的沙发上开始阅读，不巧刚读了几行字，你觉得渴了，要喝水。所以你起身去冰箱里拿了一瓶饮料，但平时喜好整洁的你发现今天的冰箱似乎乱了点，于是稍作整理。
总算整理好了，回到沙发上接着看书，你看了一会，你换了个姿势。巧的是你不小心压倒了电视遥控，一看刚好是你喜欢的电视节目，恰巧电视的主持人也是你喜欢的，那就看一会吧，不影响；节目结束了，其他电视台也没什么好看的，于是把电视关了，继续看书吧。
刚一拿起书，发现怎么还那么渴，原来整理好冰箱后，那瓶饮料没拿过来，于是小跑过去拿水，正准备坐下的时候，手机响了。哟，许久未见的老朋友发来的一条微信，得好好寒暄几句，于是乎你一句我一句的聊上了。终于，聊完了，顺道放几首舒缓点的背景音乐，放下手机，再次拿起书本，开始看了。
过了好一阵子，你突然发现你刚才在发呆，于是打了个寒颤，下意识地看了一下表，我的天，两个小时就这样过去了，可是你连第一页书还没看完。
看到这里，你可能会觉得这也太扯了吧？但这也确实是我们真实生活中的写照，不信的话，你若有时间，可以仔细想想。
时间，永远不会停下来。我们总是不由自主的做一些不关紧要的事，不知不觉中，发现时间早已离我们远去。
每每这个时候，Yang和大多数人一样，都觉得该好好管理自己的时间。可李笑来在书中却说，时间是不服从任何人管理的，我们能管理的，只有我们自己。
02.我们能管理的，只有我们自己
时间无法被管理，
李笑来一棍子敲醒了很多人。
我们常常感慨时间不够了，这个并不是我们的时间出了问题，而是我们无法有效地管理自己。
如果有效地管理自己，李笑来给出的答案是：开启并开拓我们的心智，凡事看清楚，想明白。换句话说，就是怎么去锻炼我们的内心及提升我们的智慧。
开启心智，作者提到了这样的三点：
1、控制自己的大脑
正如前面所讲到的我们经常在一些无关紧要的事情上耗费过多的时间，以至于回过头才发现，时间已匆匆。作者把这样的情况都归类为被大脑控制的表现。
其实我们是完全可以通过有意识的控制来去操作大脑做出新的思考和结果，就像这幅画：
没有意识的大脑，你所做出的反应通常取决于你所遇到的刺激；而有意识的大脑，在遇到刺激后，则会理性的先分析再做出相应的选择与判断。
看似简单的区别，结果往往却截然不同。如果你看到凌乱的冰箱，经过分析你做出了先看书再整理的决定，可能后续你就不会为整理冰箱而耗费大量的时间，你的书也读的差不多了。
2、控制自己的情绪
我们的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。意思大概是说，在感知世界中我们所有认为是痛苦的事都渐渐会被遗忘。
如果你不信？那么拿张纸出来，罗列一下那些昨天曾让你感到痛苦的事；前天曾让你感到痛苦的事；上周曾让你感到痛苦的事；上个月曾让你感到痛苦的事；去年曾让你感到痛苦的事……渐渐地，你会发现，你能罗列出来的越来越少。这就是大脑的自我保护功能，也就是我们常说的一句话，好了伤疤忘了疼。
但是，在某些事情上，我们不能忘，虽然他曾经使我们“痛苦”，但是他们给我们带来很多好处。比如，读书学习这件事。我想大部分人都应该是抗拒的吧？但是谁又能否认读书学习这件事是不好的呢？
作者的一个朋友出国留学要背20000个单词，这对于大多数人来讲是痛苦的吧，但因此可能获得的奖学金是40000美元。所以每背完一个单词作者的这位朋友就想着自己赚了2美元。他每天强迫自己背下200个单词，这样等同于一天赚400美元，心满意足。
简单地将情绪进行调整，可以将原有可能非常痛苦的一件事转化成非常有趣的事。事情是否让你感到痛苦，有时并不取决于事情本身，而在于你如何看待，不要被情绪所左右。
3、推迟满足感
美国的心理学家戈尔曼曾做过一个“推迟满足”的试验，试验大致是这样的：
一群四岁左右的孩子，每人派发一颗糖，并告诉孩子若能等到大人回来再吃这块糖，就能获得第二块糖。实验中有些孩子禁不住，还没等到大人回来就把糖吃了，而还有一部分忍住了等到大人回来再吃糖，也获得之前承诺的第二块糖。后续试验研究，这部分推迟吃糖的孩子在后来的学习以及工作中都有着优秀的表现。
推迟满足感，也就是我们常说的经受得住诱惑，相比这样的话你听过不少。生活中，有不少人整天沉迷于醉酒，整天打牌等娱乐上，作者认为，偶尔做一些这些事并没有什么不好。但是，相比较学习和工作，这些事就变得不是那么重要了。
书中作者认为，“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼下可以习得的能力。他们往往表现得比别人更具有耐心，这些耐心也是他们在面对打击和挫折能更加从容，面对威逼和利诱能更加坦然。
当我们真正地拥有耐心，且持续地保持耐心，生活应该和现在会有些不一样的吧？
那怎么开拓心智？
李笑来认为获取更多知识几乎是我们开拓自身心智的唯一手段。至于如何去获取知识，可以去体验、去试错、去观察、去阅读、以及正确的思考。终归一个词，学习。
外界看来李笑来有很多个身份，中国比特币首富，原新东方名师，著名天使投资人，畅销书作者等，但李笑来对外宣称，我的一生只有一个身份，学生。
永远都把自己当作是学生，Yang认为这应该是开拓心智最有好的态度了。
03.如何与时间做朋友
怎么在生活工作中真的与时间做朋友呢？
书中讲了很多方法，比如利用时间列表来管理自己的额日常生活与工作；比如在开始一天的活动之前，先花15-30分钟制作当天的时间预算……
这当中，有一个方法令Yang记忆尤深，“建立时间账本”。
你或许有记日记或者做工作计划的习惯，如果是这样写的：
8月25日 周日 晴
上午睡个懒觉，下午准备一下下周一开会的资料，晚上外出和朋友去看了一场电影。
8月26日 周一 晴
上午开了一个早上的会议，下午赶项目，晚上加班到十点。
8月27日 周二 晴
感冒了，上午请假去了趟医院抓了点药就赶回公司继续赶项目了。
不妨这样改一下，或许能够改变一下：
8月26日 周一 晴
1.准备开会并通知相关人员——0.5个小时
2.开会讨论——1.5个小时
3.撰写项目计划书——1.5个小时
4.回邮件——0.5个小时
5.和同事探讨产品升级——1个小时
总计工作时间——5个小时
这样的时间记录是不是让你感觉得出时间用在哪了？你会发现，时间为什么不够用了。且这样记录会让你对时间的感觉越来越精准，往后的工作中处理事情也会更有效率。
04.关于时间
李笑来是这样评价时间的，
“我有个朋友叫做时间。她原本无情，我却可以把她当作朋友，因为她曾经让我明白，也总是经常证明，无论做什么事情，只要我付出耐心，她就会陪我甚至帮我等到结果，并从来都能将结果如实交付于我，从未令我失望。正是因为有了时间作为朋友，我才可能仅仅运用心智就有机会获得解放。”
时间这个朋友对待每个人都是公平的，给我们每一个人一年365天，一天24小时，一个小时3600秒。但作为回报，每个人却大不一样。有时暗自想一下，我们给时间什么了？
如果后悔了？那么别想太多，因为那是在浪费时间，从此时此刻开始改变。如果对自己满意，那么请保持下去。
毕竟，所有的成功都只依靠两件事，策略和坚持，而坚持本身就是最好的策略。
这本书断断续续读了一个多星期，读的时候，心情并不平静，因为它所讲的，正是我所正在经历的，也许也是你所正在经历的。
相信我，你并不孤独。
