为什么我们会感到空虚？
1.没有向内审视和探索，自我意识不清晰
在所经历的教育环境中，我们习惯了被植入和规训，去适应、融入这个社会的秩序。很少有人告诉我们要向内看，观测自己内心的感受和需求。我们听从别人告诉我们应该成为什么样的人，没有经过足够的探索，就做出了选择和承诺。
长大成人后，我们又盲目地以为被安排的、这种“社会接受和认可的”生活是源于自己的选择。我们把所有不舒服的、需要面对的、或“深刻而有意义的”东西锁起来。然后，很多人会在某些时刻感到自己的生活不够充实，觉得自己的目标没有实现。
如果你感到空虚对你来说是一个越来越大的问题，这可能意味着你变得更加清醒。你的自我意识被锁起来太久，试图通过空虚感的信号引起你的注意。
2.不满意的工作或其他未实现的目标
你可能厌倦了眼下的职业，或者发现了你想从事的另一份工作，想要改变方向。你可能有一份“好工作”，赚了很多钱来维持你目前的生活方式，但你仍感到不满意。
这种工作上的未实现的感受也可能发生在其他方面，你或许有其他未实现的目标。对有些人来说，他们的目标是过宽裕的生活，养育孩子，来实现梦想。对另一些人来说，他们更希望在他们的个人信仰或其他精神领域的探索中寻找人生意义和慰藉。
3. 困难情况引发的压抑状态
或许你正在经历某些重大的变故，经历了很多焦虑，维持你的身体和精神已经消耗了过多的能量。你处于十分压抑的状态之中，并且试图镇压自己的情绪。
如果你成长的环境要求你要坚忍克己，并惩罚任何形式的强烈情感表达，你可能还会在努力应对困难情况时有意识、无意识地关闭自己的情绪。而情绪越是被压抑，你就越会觉得与自己脱节，感到孤立无援和空虚。
换句话说：你停止了感受你的情绪，生活就变得单调乏味。屏蔽掉你的“消极”情绪不仅会让你远离它们，随着时间的推移，你会远离所有的情绪，包括积极的情绪，空虚感趁虚而入，凌驾于你的内心感受之上。
