【Step1】选摘
列表（List）从来都是最有效的组织工具之一。据说用来组织或者管理的列表可以分为很多种，比如，任务列表（Tasklist）、待处理列表（To-do List），还是核对列表（Checklist）……尽管我个人觉得那么仔细地分辨这些概念没有多大意义，但我确实认为列表本身确实非常有用。而制作列表、运用列表确实是一种需要练习的重要能力。
【Step2】思考
近一年来，努力地早起改善拖延症，列计划，但总是觉得时间太少，要做的事情太多。效果并不见佳。看到这一段，觉得我的计划都是停留在脑子里，并没有用笔和纸记录下来，以致于每天做事的时候不够规律严谨，太过随性。
试着用书里的方法，记录自己的时间开销并制定时间预算。
记录时间开销：
每一天的时间开销：
7：20-8：20 读英语 或者画思维导图
8：40-9：10 听VOA
9：15--18：40 上班
19：15-20：00 晚饭
20：00--21：00 孩子作业
21：00--22：00 洗漱 看书 亲子时间
上一周的时间开销：
工作 ：每天9 小时 40%
学习：每天2小时 8%
亲子：每天2 小时8%
睡眠：每天 8小时 33%
休闲：周末 11%
去年的时间开销：
工作：客户关系维护80分，业绩75分
追梦学习：90% 坚持打卡，英语看到进步，烘焙技术飞涨，评分85分。
亲子 &亲密关系：心智成长，耐心陪伴，情绪控制，评分75分
休闲娱乐：每年一次出国旅行，每月一次亲子游，评分90分
做好每天的时间预算：
任务列表：
背单词：每天背10个单词，第二天检查记忆 1
听力练习：每天一篇VOA 2
读英语：SMILE ENGLISH打卡 2
看书：每天30分钟 2
思维导图：一周一副 3
烘焙：一周制作一份甜品 3
锻炼身体：一周一次，每次不少于30分钟，爬山或者慢跑。3
标记分值，1-5分，重要---不重要
任务一定要与自己的目标相关，理智选择，再有趣但是没用的事情，请过滤！
【Step3】行动
笑来老师说的对，最简单有用的方法，就是身边的纸和笔，随手记录，方便易找，触手可及。
从今天开始，把每天要做的事情列表，学习是这样，工作中也如此。不仅能避免遗漏，还能提高专注力。
完成一项，打勾确认，成就感会带给自己愉悦！
失败只有一种，就是半途而废！ 监督自己，长久执行！
