1,不偏食
鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,一整天都可以吸收均衡的营养。
2,不熬夜
要养成早睡早起的好习惯,晚上11点上床睡觉,不要在较暗的灯光下看手机。
3,不滥用抗生素
抗生素在杀死致病菌的同时,也对肠道有益菌群造成打击,肠道的平衡保护被破坏,增加多种疾病的患病风险。
PS:肠道年龄与人体健康状态密切相关,宝宝们要牢记给肠道减龄的方法哦!
1,不偏食
鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,一整天都可以吸收均衡的营养。
2,不熬夜
要养成早睡早起的好习惯,晚上11点上床睡觉,不要在较暗的灯光下看手机。
3,不滥用抗生素
抗生素在杀死致病菌的同时,也对肠道有益菌群造成打击,肠道的平衡保护被破坏,增加多种疾病的患病风险。
PS:肠道年龄与人体健康状态密切相关,宝宝们要牢记给肠道减龄的方法哦!