评判的另一种形式是做比较“比较”的心态是如何暗中对我们产生作用的，如果真的想让自己的生活变得悲惨，就去学着与他人做比较。
一旦我们开始比较，就会感到郁闷。比较会切断我们对人对己的善意。
每一个人都对自己的思想感情与行为负有责任，若无意识到这点沟通也会疏离与生命的连接。我们习惯使用“不得不”这样的表达方式来淡化对自己行为所负的责任。同时我们也回避了为自己的感受和想法所负的责任。我们将行动的原因归咎于外部因素时，我们便在试图推卸自己的责任。
我们所看到的悲剧以及即将来临的更大悲剧，并非是世界上反抗不服从的人增多了。而是唯命是从、听话的人越来越多。
当我们以要求的方式来表达我们的诉求时，实际上是在或明或暗的指责或惩罚那些不配合我们的人，这样的沟通方式在我们的文化中司空见惯。
我们大多数人在贴标签、做比较、要求和评判的语言环境中长大，鲜少被鼓励去觉察自己的感受和需要。
人们越是被教育用道德评判来区分对错好坏，就越是习惯向外、向权威，寻求判断的标准，一旦我们开始聆听自己内心的感受和需求，要便不再是好奴隶、好随从。
由衷的给予和接受是人类天性所乐见的。梳理生命的语言还会使我们无法认清每个人都要为自己的想法、感受和行为负责。
