（一）

听说一位曾经的同事，最近精神状况不太好，患上了抑郁症。

她因为工作中的一些事和单位领导发生了口角，总是想不开，家人劝导、朋友开解，都没什么成效。老公为她办理了停薪留职，本以为脱离的造成她创伤的小环境，她的精神和情绪能有所缓解，没想到，她的状况并没有减轻，反而有越来越严重的趋势。

她总是过分敏感多疑，原先在单位和领导发生冲突后，只要看到同事说话，她就怀疑同事们在议论这件事。离开单位后，她总是觉得家人和朋友在背后说她不正常。原来热情、开朗、善谈的她，渐渐变得封闭、冷漠，话也很少。

这让她和她的家人都非常痛苦。

（二）

一位朋友，也曾经得过焦虑症。上高中的时候，由于学业紧张，精神压力太大，她突然整个人就不对劲了，脑子完全乱了，觉得自己学了很多东西，可是什么也记不住。她越学不会越着急，越着急越学不会，特别焦虑。

医生告诉她的家长，这是学业原因导致的。

后来，她通过治疗，症状得到了缓解。现在，虽然有时候她还会因为个别事情想不开，但是她已经不受焦虑症的影响了。

（三）

一位同行，38岁时生第一胎，结果生了一对双胞胎儿子。高龄产妇、新手妈妈、两个孩子，而且是男孩，这压力可想而知。

她产后抑郁了。虽然老公和家人全力支持，从精神到物质，她还是不可避免地抑郁了。

晚上，看着两个嗷嗷待哺的孩子，她根本睡不着觉。白天，看着两个孩子，她的眼泪像断了线的珠子。老公看她每天都是无精打采、郁郁寡欢。她觉得生活里没有了希望。

后来，两个孩子大一些了，6个月，孩子能坐起来了，13个月，孩子会走了，作为妈妈的她，没有那么累了，她的抑郁症也减轻了，并且随着时间的推移，终于痊愈了。

（四）

在一次聚会上，我的一位同事演绎过这样一个笑话。

精神病医院一共三层，每一层选一名楼长。

在三楼，院长问，谁知道什么是XXX技术？噢，你知道，那你就是三楼楼长。（解说，这XXX技术，是一种新技术，只有少数“技术达人”才了解，他暗讽掌握这个技术的人“变态”。）

在二楼，院长问，谁知道XX设备哪儿生产的质高价低？好，你知道，那你是二楼楼长。（解说，这人以前是搞设备采购的，据说是因为没钱买好的设备，发愁愁疯的。）

到了一楼，院长问，谁知道XXX？噢，原来你们都知道，那你们都是一楼楼长。（解说，他指的XXX，是指要求每名员工背诵的禁令。）

哈哈哈，聚会的人大笑起来，原来大家都是精神病呀。

（五）

人人都有精神病。

得病的原因各不同。有的是因为工作中的原因，有的是学业的原因、有的是家庭或者个人的原因。

疾病的表现不同，有的抑郁，有的焦虑、有的自闭。

疾病的程度的各不相同。有的重，有的轻；有的显著，有的隐形。据说中国人重性精神障碍发病率达1%，精神病的发病率已达17.5%，这是指发病的，没发病的呢？

正如我的同事在笑话里所指，这样的时代、这样的社会，谁能毫无压力地工作，谁能自如轻松地生活？都不轻松，都不容易。很多人都或多或少患有这样那样的心理疾病。

（六）

既然如此，我们应该怎么办，才能化解心理疾病，卸掉精神压力和心底包袱？

无他法，多读书、多读人、少瞎想。

（七）

多读书，读出你的智慧。

现行考试制度下的读书，读的是知识，获得的是文凭，可以说这种读书和智慧半点关系都没有。

我们讲的读书，目的是读出智慧，旨在用你读过的书化解你生活中遇到的问题。

这种读书，要读内容，更读方法；要读体系，更读思维；不止于读，更要应用。

（八）

多读人，读懂人性。

多和他人交流沟通，别管是在工作中还是生活里。别管是水平高于你的还是不如你的，都要读一读。

在和人交往的过程中，读懂人性。人性有高尚的一面、人性也有卑劣的一面；有光明的一面，也有阴暗的一面；人性有自私的一面，也有无私的一面。

读别人，也读自己。如此，才能体谅别人，宽容自己。

（八）

如果你一直在用心读书读人，是没空瞎想的。

这里所说的少瞎想，是指用正确的方式思考。思考的方式不对，容易误入歧途。

用正确的方式方法思考，然后知行合一，才能在现实生活中显示出读和思的力量，转化读和思的力量，释放读和思的力量。

唯有如此，你才能锻炼出粗壮的神经，告别心理疾病，疗愈玻璃心。

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