1.回忆最近和重要的关系发生的一件事！尽可能具体描述当时的情景和对话！
早上送儿子上学的路上，说到了他这周的零花钱我给了多少？说我给了他5元钱，我说我星期一给你50买拔尖剩的还没给我呢？他瞬间就气的不行了，带着语气说那50我已经还给你了，我是用我自己的钱买的拔尖，我听他这么说我更气，你看你那什么态度，你说你给我了，我不记得有这回事，
2.我们是如何对话的？我们有哪些豺狗行为语言（攻击指责评判对方）
儿子：妈这周的零花钱你只给了我5元！
我：我周一给你50元买拔尖剩的钱你还没给我呢？
气急的儿子：我已经还给你了，我是用自己的钱买的！
我：你什么时候给我的，我不记得，没有印象
儿子：假如我问你借100元，我不记得了，那是不是我就不用还了！
气急的我：你什么态度，我没接到你的钱，我只记得周二晚上在桌上看到过50几元钱，然后我就不知道那钱去哪里了，你说你给我了，我根本就没接过呀！
3.回忆到这些的时候，去体会自己的感受和需要是什么？
愤怒，接纳
4.去体会对方的感受和需要是什么？（一定要去体会感受，而不是头脑分析）
愤怒，认同（我感觉这是我分析的）
5.如果用长颈鹿语言，你会怎么表达沟通这件事？
儿子说那50元已经给我了！
我：哦！你把钱给我，确用自己的钱买，是想给我省钱吗？谢谢你这么为我着想，等会回家我得好好找找那50元钱，看看是不是掉到哪里了？我一点都没有这50元的印象了，不如你帮我回忆一下你当时给我钱的情景，看看有没有线索？
感恩自我的挑战，成功了，接下来要快乐喜悦的好好的完成工作！
感恩电瓶共享单车，带着玥溜达玩，给我们省了时间，我可以不用抱她了！
感恩所有的老师们的付出，我收获了很多！
感恩护工阿姨帮忙照顾妈妈，可以让我脱身还不用那么担心妈！
感恩我今天的所有事情，都是送我的礼物，等待着我开启的那天！
