我知道我要订立目标，我知道我要行动，我知道我要坚持，我知道我要改变，我知道我要面对恐惧，这是来自我脑海的声音。
我害怕失败，我害怕不能坚持，不想看到自己做不好，不想看到自己犯错，担心自己没有能力，担心自己遇到挫折，这是来自我内心的声音。
这两种声音，每天都不断的争吵。当脑海的声音胜出的时候，我会很积极的行动起来，可是，这维持不了很长的时间，内心的那些声音会悄悄地出来，不知不觉掩盖了脑海的声音，突然之间，我会自我怀疑，自我否定，不敢相信自己。我经常都在两种声音之间徘徊，心理能量都被消耗掉，迷失了方向。
这个时候，会有一道微弱的声音会冒出来： 我渴望被看见，我渴望被理解，我渴望被接纳，我渴望改变，我渴望成功，这是来自内心深处的声音。于是，我又行动起来，跟自己讲” “现在不是以天为单位，是以年为单位，慢慢来，不用急，每天积累一点点就可以”，”只要比昨天有一些进行就可以” “允许自己有些时候做不到”，”接纳自己脆弱的时候”
当迷失的时候，可以让自己停一停，看看目前情况，梳理自己的思绪； 当累的时候，可以让自己休息一会，让身心补充足够的能量。
“短暂的停留，是为了让自己更好的前进” 在旅程中途，只要坚信我内心最终的目标，我可以让自己歇一会！
