现在感觉有点紧张，胸口好像好被压住，心跳有点快，脑海里没有什么想法，好像身体不让这些想法出来，所以，身体要让我感到紧张，把我全部的注意力都放在这...

红绿灯是什么？ 一个处理、梳导孩子情绪的方法 红灯： 停一停 黄灯： 想一想 绿灯： 解决问题 如何运用？ 当孩子有情绪时，父母也会被激发出情绪...

父母已经老了， 我已经长大了， 虽然，他们已经控制不了我， 但是，我还是被困住， 是谁把我困住？ 是我？ 是的，是过去的我。 过去的小孩转化为我...

小时候，家里的门是一道铁门，中间是一排排菱型空心的，可以看到外面。我经常坐在地板，两手握在铁门上，看着外面。 因为家境贫穷，父母都是很努力的工作...

我知道我要订立目标，我知道我要行动，我知道我要坚持，我知道我要改变，我知道我要面对恐惧，这是来自我脑海的声音。 我害怕失败，我害怕不能坚持，不想...

抱怨，是对某件事件或者某个人不满的反应。抱怨对我来说，是一件非常困难的事情。 表面上，我不喜欢抱怨，但实际上，我不敢抱怨，我不敢表达内心的不满，...

“别人会不会觉得不好呢?” “万一别人觉得不好，那怎么办？” “别人会不会取笑我?” “我应该是不会做好的?” “我没有能力可完成的” “如果我...

在《读都不会书，你还想成功》一书中提到： “要成为现实主义者，要有一个看似不能实现的梦想。” 当我看到“不能实现的梦想”的时候，心里在想既然不能...

低调是因为内心没有自信，不敢表现自己，担心被外界否定。 张扬是因为觉得自己很有能力，很想表现自己，需要获得外界的认同。其实，他们内心也是没有自信...