这几天我正在读一本书，这本书的名字叫《运动改造大脑》，读后我最大的感受是这是一本专门写给父母和懒人的体育教材，更是写给那些控制不住早晨的人生启示录。
书写得很简单，主题很鲜明，其实就是书的题目，运动改造大脑，注意此处用词，改造不是改变，改变只是改了有所变化，而改造却是改天换地的变化，对一个人你来说简直可以说是脱胎换骨啊。这本书设计简单，就是给小孩子看的，大量的插图，没有任何复杂之处，想想也是，很多人可能被书的难度吓住，更不要说运动了，既然是鼓励运动，当然就要门槛低。因此我喜欢这本书，也推荐给孩子们读，还在微信群里推荐给家长读。
书是亲子版，目标阅读对象应该是父母，好督促小孩子运动。有很多成人的故事，所以也适合懒的成人阅读。一言以蔽之，运动改造大脑，运动让人自信，运动改变命运，运动就是好啊就是好。既然运动能改造大脑，同样运动可以改造习惯，改造信心，改造行为，或者改造你我的人生，或者改造了你我的寿命。
本书用讲故事，结合科学数据，再有医学理论做依据，没有口号，没有教条的说教，用通俗的方式来通情达理地告诉读者改造大脑的原理和做法，让人看了以后有可能跃跃欲试的欲望和冲动。好在我早上运动，晚上散步已经坚持了很多年，我不在乎能否改造大脑，因为马上老年人了，大脑能不萎缩就阿弥陀佛了，我只在乎能改变延长生命，健康体魄就可以了。
我很赞成本书给我最大的观点就是，维持较高的心率对于身心改造有很多的的种种益处。于是我这一段在散步或者健步走的基础上也来一圈几圈变速跑了，每一圈（600米）来一个冲刺。
现在很多人 宅在家里心处于闲散状态，心不在焉，不知所想，这是会越来越笨拙的，体育运动的人和工作忙碌的（比如环卫工人）人则相反，他们每天的工作就是运动，运动。经常坐办公室或静坐的人也许此正在悟道明禅中，固然可以改造大脑，但那只是思想上，精神上的吧，其实身体的强大才是主要，关键啊，因为皮之不存毛将焉附啊。
你说，难道不是吗？
运动改造大脑，记住啊，加油，继续吧！
