️ 一晃，又到8月底，这个月烁哥哥放暑假了，我的儿童营养早餐也暂停了，希望能给自己点时间调整一下，重新出发。可是学习是无止境的，各种育儿知识的学习仍在继续。有时候，给自己点独处的时光，静静的思考，探索内心，知道自己想要的是什么？
问：2个月的宝宝需要补钙吗？补什么该比较好？”
答：不需要的。根据中国营养学会制定的6个月内宝宝每天钙的需要量为200mg，而2个月宝宝，才60天，无论是母乳还是奶粉，每天的钙摄入量也都在200～300mg之间，而奶本就是补钙最佳食物。
如果盲目过多补钙，会增加宝宝肾脏负担，因为身体不需要那么多的钙就只能排出体外，而有部分钙是经过尿液排出，所以会增加肾脏负担，甚至造成肾结石。
问：5个月的宝贝奶粉喂养，舌苔白厚，这几天不好好喝奶该怎么办？
答:孩子出现厌奶了，多是喝奶粉积食了，虽然奶粉一直在模仿母乳，可是没能自带消化酶，所以没有母乳那么好消化，其次，奶粉喂养宝宝容易吃多，因为奶瓶的奶嘴口大，不像母乳那样需要很大力气来吸吮，而且大人总希望宝宝能多吃点，这次90ml喝完，下次巴不得喝120，再下次就希望能喝150，所以宝宝容易积食。
奶粉积食了怎么办？不到辅食添加的时候不能采用食物调理，唯一的方法就是减少奶量，或者减少喂奶次数，这样能让宝贝的消化系统歇一歇，减轻消化负担，其次多喝温开水，充足的水分有助于消化，对于缓解积食有很大帮助。
问：孩子四岁了，抵抗力还比较差，这几天感冒、咳嗽，大便也比较干，该怎么改善呢？
答：孩子有感冒、咳嗽的症状，首要做的就是恢复孩子的消化能力，暂停肉蛋鱼等高营养物质，每天少食多餐，在三餐中增加一些杂粮、绿叶蔬菜、山楂、火龙果、橙子等食材，等孩子的消化能力慢慢恢复后再逐渐增加营养丰富的食物来提高免疫力。
孩子大便干燥，说明孩子饮水不足，这也是导致免疫力低的一个原因，4岁的孩子每天要喝1400毫升的水，可以让孩子少量多次的喝水，每次喝几口，大约半小时一次，逐步养成孩子喝水的习惯。另外平时也让孩子拥有好的卫生习惯，适量的室外运动、晒晒太阳，根据天气情况及时增添衣物。
