写在前面：首先，笔者就近段时间公众号的更新“稀缺”的情况表示抱歉。无论是发文的数量还是笔者每天用来看书的时间，与之前相比都有明显的下降。有一大部分原因，确实也是因为近期事情比较多。如无意外的话，4月份该忙的应该也都忙完了，到时就能恢复之前的一周三更了。
记得2月中旬的时候，笔者就跟诸位立了个flag，说正在看塞德希尔·穆来纳森和埃尔德·莎菲尔合著的《稀缺》，看完后便和大家分享下笔者的读书感悟。这不，历经20余天，笔者终于抽空将这本书读完了。所以，今天便打算履行之前的诺言，和各位聊聊我们工作和生活中无处不在的“稀缺”陷阱，以及该如何摆脱“稀缺”好好规划我们的人生。
笼统地来说，《稀缺》一书通过对“我们是如何陷入贫穷与忙碌的”这一问题的探讨，向我们解释了“稀缺”这一心理是如何影响我们的行为，并最终使我们一步步陷于“稀缺”陷阱之中。
何谓“稀缺”？其实就是：
“拥有”少于“需要”的感觉。而我们对“需要”的感受，实际上是取决于他人所拥有的东西和我们自身的习惯。
这个概念，说的通俗点就是“没有比较就没有伤害”。在很多情况下，我们对自己当下所拥有的一切不满意，并不是因为这些不足以满足我们的日常所需，而是因为看到其他人拥有得更多。
正是这种“求而不得”的心态，使我们滋生了“稀缺”的心理，并被其俘获我们大部分的注意力。我想大家都会有类似的经历：当我们一心想要做成某件事的时候，那无论是吃饭、走路还是开会、娱乐，无时无刻，关于这件事的一切总会一直出现在我们的脑海中。除了这件“紧急”的事情，其他任何事似乎都不能让我们产生兴趣、引起我们的注意。
1.“稀缺”之弊：管窥心态
而这种情况，就是“稀缺”所导致的一大弊端——“管窥”。如果将我们注意力对各类事物的覆盖，类比成通过一根管子去看这个世界。那么与“稀缺”相关的一切便是在管子视野所能看到的范围，而其他事情则被完全排除在视线范围之外。
就好像，当我们马上急需赶出一份项目报告给到老板，而所剩时间已经不多，仅有当下的这个周末可以利用。在这种情况下，我们的注意力完全被“稀缺”所俘获，我们注意力的“管子”内只有报告这件事情，而这就导致了我们可能会忘记原定于周末和朋友的饭局；忘记保险即将到期需要续费；忘记还要去参加孩子学校的活动········而这一切的一切对管子外事物的忽略，均是因为“稀缺”俘虏了我们的注意力，我们将精力完全聚焦于管子以内的事物，无暇顾及其他。
仅从此来看，似乎“管窥”的副作用，仅仅就是为了完成主要目标暂时性的牺牲了其他时间，好像影响也不是很大嘛。就像笔者常说的：“忙过这一阵，就可以轻松一下了。”但是，事实上真的是忙过这一阵，就解脱了吗？实则不然，我们所面临最常见的稀缺是”金钱稀缺”和“时间稀缺”。而以上的例子，其实就是时间上的稀缺。
对于那些把每天的时间排的满满当当的职场商务人士而言。一旦他们某一次迈入了时间的“稀缺陷阱”，那么等待他们的将不是完成一个项目后的如释重负，而是永无止境的一个个截止日期迫近的待办事件。
就像我们之前说的，当我们因为“稀缺”而陷入“管窥”的时候。其他任何事情在时间和精力上都要给“稀缺”让位。而这实际上其实是一种“拆东墙补西墙”的做法，你把原先给另一件事预留的时间给了当下。那当你完成手头上的这项工作，开始着手新的项目，必然会再次面临“时间”上的稀缺，从而再不得不向其他事情借贷时间。如此反复，这就成了一个恶性循环。如同一个表演抛球的杂耍演员。当你把手上的一个球抛向空中的时候，务必要第一时间接住即将掉落手中的另一个球。你需要始终保持全身关注，一刻也不能松懈，才能让这个杂耍一直持续下去。这个时候就不是你耍球，而是球耍你了。
不过，如果真能这样一直循环下去也不见得是件坏事，毕竟所有的球都在我们的控制之中。但事实是：我们的生活中总是会有很多意料之外的事情发生。就好像：你本来在耍的只有5个球，这个数量你勉勉强强能够驾驭的了；但是忽然间别人又抛了一个球给你，这时候你根本没有足够的时间和技能去应付这个不速之客。最终的结果，只能是Game Over。就好像我们总是把自己的日常工作安排的满满当当的，一旦有突发的事情发生了，完全没有多余的时间来处理。而要避免这种情况唯一的办法，就是拥有“余闲”,这个我们在下文会提到。
2.“稀缺”之利：专注红利
以上我们一直在说，“稀缺”所导致的管窥心态，使我们像杂耍一样一步步深入“稀缺陷阱”越陷越深。那么难道“稀缺”就没有一点好处吗？当然不是，就像硬币都有正反两面，稀缺也自有其使我们受益的一面，那就是"专注红利"。“专注”和“管窥”可以说是共生的，正是因为“管窥”才能让我们变得“专注”，也正是因为过于“专注”才导致我们进入了”管窥“的盲区。如果说“管窥”的弊端在于我们对身边除了“稀缺”之外的事物概不关心，眼界受限；那“专注”的红利则是能够让我们心无旁骛的专心于当务之急，大大提高了工作效率。
对于这点，我想大家并不难理解。追溯到遥远的学生时代，有多少读者的毕业论文，是在截止日期前的半个月甚至一周时间内高效完成的，有多少学生的寒暑假作业是在开学前几天才开始做的？而这一切都是因为，随着deadline的临近，稀缺让我们变得更专注，做事更高效。
那么，或许大家之前也有想过：为什么我们的拖延症总是这么严重呢？明明老板或者老师给了我们一两个月的时间去准备，而我们却不好好利用如此充沛的时间，直到最后一刻即将到来之时，才爆发我们的小宇宙，表现出远超出自己预料的潜力。
而造成这种现象的主要原因之一，恰恰也是因为“管窥”。因为“管窥心理“的存在，我们只能把”稀缺“的事物拖入我们的管子之内，而忽略管子之外的事物。毫无疑问的是，那些要等到一两个月后才需要上交的任务，完全不足以让我们产生“时间稀缺”的紧迫感。自然而然，这些事情便一直徘徊于管子之外，难以引起我们的重视了。
那么，我们是否有办法将那些重要但不紧急的事情拖入管子以内，让“专注红利”更好的为我们所用呢？
我想一个比较好的办法：就是设置阶段性目标了。还是以毕业论文为例，如果我们有6个月的时间去完成我们的论文，那么对于大部分学生来说，不到最后一刻他们是不会着手准备的。但是，如果我们换种方法，将论文按各个步骤设置阶段性的deadline，进度表精确到周维度，那又会如何呢？这相当于，每周我们都会被提醒一次：6个月后你就要交毕业论文了，这周你必须要完成哪些环节。通过阶段性目标的设立，将“写论文”这件事，一次次的拖入管子以内，引起我们的注意，提高其完成的效率。
当然，这里面不得不考虑的一个问题就是”人天生的惰性“。毕竟，阶段性目标只是你自己设定的，实际上完成日期还是6个月后。有些自制力不够强的人，可能即使制定了阶段性目标，但内心深处还是会抱有“还有足足6个月的时间可以准备，今天没完成也没什么，就偷下懒吧”这种心态。对于这种情况，笔者觉得除了依靠我们自己本身的执行力外，还能加以利用的就是他人的监督了。笔者本人比较喜欢立flag，就是在社交平台或者相熟的几个朋友之间去表明：自己决定要做****。然后以此给自己施加压力，这样在产生惰性的时候，那种”为了不被打脸的想法”会促使自己坚持下去。当然，更有效的方法，当然是将阶梯目标制度化了：也就是老师在给你布置论文作业的时候，就明确要求各个阶段的任务，并实时要求反馈进度。
3.“稀缺”克星：带宽余闲
虽说稀缺除了会导致我们产生“管窥心态”之外，也能够产生“专注红利”让我们从中获益。但我想大部分人应该都不愿意为了这“专注红利”，让自己一直处于稀缺之中吧。
先不论“稀缺”心理本身就是让我们很不舒服的一种感觉，单就“稀缺”所产生的一个个让我们忙于应对的陷阱，就足以让我们的生活一团糟了。
而要摆脱“稀缺”的方式，显而易见就是让其不在“稀缺”，产生余闲。听上去，这像是一句废话。但正如：缺啥补啥，“余闲”确实是我们摆脱稀缺唯一的方法。而这简单的“余闲”二字，其所折射出的其实就是我们对金钱和时间的管理。
在讲余闲之前，我们先来引入一个带宽的概念。
所谓带宽：其实就是心智的容量，包括两种能力：认知能力和执行控制力。
而稀缺就会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
说的通俗一点，就是当你满脑子被“稀缺”的事物所占领的时候，你就没有精力去想其他的事情。就像你满脑子都在担心明天要参加的比赛，吃饭也变得食之无味；马上就要假期了，你满脑子都是出去haapy的旅游攻略什么的，也就无心思认真工作了······
我们的精力是有限的，就像带宽一样，他的负荷只有这么大，如果某样东西占据了过多的带宽，势必会将其他事物驱逐出境。
所以说，我们要想摆脱“稀缺”，一定要让我们的带宽有足够的余闲。而如何产生余闲，其实只要遵循两点即可：
1）.对自己近期的所有任务时间安排心中有数，避免盲目接任务的情况发生；
2）.避免时间表满满当当，要留出足够的时间用来应对意料之外的事情发生。
第二点尤其重要，因为在很多情况下，导致我们迈入稀缺陷阱的一个主要原因就是：意外的发生。如果没有余闲，意外会占用你本来安排给其他任务的时间，像多米诺骨牌一样，完全打乱你后期所有的安排。
举个通俗易懂的例子，就像金钱，如果我们将每个月的薪水都给他规定了相应的去处，而没有留有“余闲”以备不时之需。那么一旦当月生病了、或者有朋友结婚需要一笔额外的支出，就会打乱我们的计划。有余闲的话，我们当然可以安然度过；如果没有“余闲”，我们可能就会去进行借贷，然后次月就需要支付一笔本金之外的利息，如果这种意外再三的发生，我们贷款金额又相对较大，最后可能演变成每月只能勉强支付利息，而无力偿还本金，甚至最终连利息都无力偿还。这可以说是“稀缺”一步步将我们拉入陷阱深处的典型例子，金钱如是，时间亦是同理。
本文笔者也只是粗浅的谈了下《稀缺》一书的内容，该书以各种“实验”案例来作证“稀缺”这一心理对我们日常行为的一些影响，也算是行为心理学的一种吧。行为心理学确实是一门比较有意思的学科，正如“稀缺”，很多情况下其总是在无形中影响到我们的行为，在它面前，一切人类的理智，似乎都显得没那么奏效了。
