某天，小A和小C聊起工作的时候，不约而同地说起了各自的困惑。
小A觉得自己对待工作就像生理期一样，总有高潮和低潮。高潮时像打了鸡血一样拼命，可惜过了那段时间后就怎么也提不起精神来，各种拖延大爆发，需要很久才能调整过来。虽然没有耽误工作，但是勤奋的小A还是很担心自己这种这种状态。
小C则是在诗和远方与工作焦虑中摇摆不定，可见的职业天花板，复杂的人际关系让小C身心俱疲。看到那些辞职去远方的人就十分羡慕，到底要不要辞职去追求梦想，这是一个难题。
似乎我们每个人都有抛下一切去远方的念头，远方仿佛有种魔力，让我们觉得去了就会蜕变：
想不明白的想清楚了
迷茫的人不迷茫了
生活有了目标了
……
不过，逃离当下的生活，对你来说真的是种解脱吗？
如同小A和小C一样，很多上班族在工作的重压下都体验到身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这与身体疲劳不同，而是一种精神上和情绪上的疲乏。
比如：原本热情满满的工作状态不见了，开始消极怠工；与同事保持距离；常常迟到早退，开始想着诗和远方，甚至开始打算跳槽和转行……
这几个月，我一直处于这种情况下，想过很多，也做了很多，最后发现，我需要做精力管理。
以往，总觉得高强度的工作没有什么问题，但在无形中我一直绷紧一根弦，得不到放松的结果，就是造成思维疲倦。
后来我发现，在我身体不好的时候，情绪也不好，容易造成判断失误。尤其是这时候，为了抵御身体不适带来的负面情绪，消耗了大量意志力，情绪上更消极。由此引发一系列的连锁反应，最终导致了工作上各种烦恼。
分析了原因以后，我发现问题出在四个方面：身体健康、情绪管理、思维方式、目标愿景。
身体是革命的本钱，而且运动时会分泌让人感到愉悦的巴多按。因此，我就从改善身体健康情况入手。开始跑步，用碎片时间健身，阅读相关的书籍，找到适合自己的健身方式。目前，我正在坚持跑步，希望经过锻炼，可以跑下半程马拉松。
情绪管理方面我则是通过学习馒头课程平台的“高情商训练营”，学会梳理内心，应对外部世界的冲突，改善沟通方式，达到“你好，我好，大家好”。训练营提供的方法，我正在实践中，希望能取得效果。
思维方式方面则采取了古典老师的“结果导向”方法。
形成可交换的结果、形成有价值的结果、形成能复制的结果。
例如：画出一幅手绘作品→每天画一幅与女性有关的心理手绘→设置固定角色、固定形象，以固定渠道发布。
目前看来，我能想到的就是总结自己的工作模板，将固定工作程序化，多留时间进行思考改进。
目标愿景暂时没想到，但是我做的是自己喜欢的工作，如果努力上进的话，相信我能找到发展方向。远大目标做不到，就从最基本的提升技能入手，每天进步一点点，做更好的自己。
希望我们都可以战胜工作倦怠，做更好的自己。
#6864-孙乌兰-莫吟雪#橙子学院码字岛第9篇作业
