66  皮肤与身材的克星——湿气

图片发自简书App

我经常会听中医人说,湿气大这样的话.

当湿气发生在一个风华正茂的女人身上时,你知道她夺走女人身上的是什么吗?是女人的身材,和容颜,所以我认为它是一个非常可怕而麻烦的东西。

你问问自己,是否早上起床时会感觉到:四肢无力.眼袋很重,总是赖床,感觉自己永远都睡不够一样.浑身没有力气呢?

自我检测:

如果你具备三条以上,那么说明湿气已经来找你了~

1.      小肚子显得很胀,比较大。

大的小肚子里不是脂肪而是脂肪跟湿气混在了一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。

2、头发和脸上很油.

  有的人刚洗完脸,一会就油了,尤其是化妆的女人应该更有体会,即便化妆了也不吸妆,一会就被脸上的油稀释了,化与不化没啥区别,而且脸上还泛光,头发也是一样,可能刚洗一天就油了,尤其是肥胖的人,因为身体的湿气太重了,湿气没地方出去。

3、状态不好

  比如刚睡醒还是哈欠连连,全身沉重,上班也无精打采的,腰酸背痛,老是犯困,吃什么也没有胃口。

4、身体的各项功能开始下降,对于夫妻生活也不是很理想,女性还会阴部瘙痒潮湿异味难闻。

你想知道湿气对身体有多少危害吗?

基本湿气是我们所有人的通病了,只是轻重之分而已,大部分人都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常常感到四肢无力,头昏沉沉的,总睡不够,如果当出现这样的现象你不去留意,影响了身体健康不说,还会让你失去颜值和身材。

分享几招祛湿方法:

1.      勤运动.

能促进新陈代谢。把湿气顺利的排出体外,不过,运动量也不要太大,不然反而会伤了身体。

2.      科学饮食

薏米+赤小豆、四神汤(茯苓、莲子、山药、芡实各10-15g)

最根本还得恢复脾胃功能,增强脾对”湿气”的处理能力。

不吃寒凉,脾胃喜燥厌湿,而寒凉的食物会增加脾胃的负担。

不吃寒凉,脾胃喜燥厌湿,而寒凉的食物会增加脾胃的负担。

3.      喝水,徐徐而饮之。


我煲的祛湿汤
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