生活中我们心情时好时坏，好心情能激发潜能，高效完成一项工作，但心情不畅时也会影响工作进度和效率。
不论任何人，都要学会情绪管理，对于一个领导者更要学会控制个人情绪，让自己保持在正面情绪中，否则就会消耗个人精力储备，因此，我们要掌握一种资源，叫做“情绪恢复资源”。
如何获得正面情绪让自己每一天都有幸福感和满足感，拥有情绪恢复的能力是一项重要的能力。所有能给你带来幸福感、满足感和安全感的活动，都能激发你的正面情绪。
可以试图思考一下自己的生活方式，列出让自己感到幸福、快乐、满足、有趣和放松的事情？
以张萌萌姐为例，能给自己带来超强满足感的事有:练泰拳、做SPA、阅读、听音乐、美术、享受友谊、享受电影时光、享受美食。
