觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
如果画一个圈，我占一半，还有另一半给没有来到这个世界上的我称之他为弟弟（因为计划生育问题，妈妈怀了却要不了，不然就得丢工作）
我小时候直到十岁时，都很排斥要弟弟或妹妹，因为我觉得父母有了弟弟妹妹后，就会喜欢他她们，专心照顾他她们，而不理我了。可是大点后，我又是那么地羡慕有兄弟姐妹的人，有事可以大家帮忙，过节回家吃饭都是一大家人，人多吃饭都香些，不像我们家，就四个人（我爷爷跟着我们）。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
我：倔强、懦弱、胆小、自卑、好强、要面子，我都觉得自己是矛盾的
不知道没见过的弟弟是什么性格，但是如果他真的能来到世上，他是除了父母、我儿子以为，跟我最亲的人。我做姐姐的，只要我有能力，全满足他的要求。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
倔强，这个是我到现在认识自己，感触最深的，就是自己认定的事，就觉得自己对，别人讲的都听不进去。这点，儿子无条件的复制了我。
谁和你的区别最大？这四个问题我不知道怎么回答，因为我没兄弟姐妹。
在哪些方面？
谁和你最像？
老四和我最像
使你独特的是什么呢？
我不知道这里独特指的是什么，但我觉得是敏感，自己把有些事情想到复杂了，其实有时不要那么复杂的想就好。
那是才结完婚，我和老公回婆家吃饭，小叔子（老公亲弟弟）也在，当时不记得说了件什么事，老公就望着我说，二师兄，你说的没错！虽然当时我笑着问老公，为什么要望着我喊二师兄（因为我一直觉得我胖，虽然结婚时还好），不望别处喊二师兄？其实是一件小事，我自己也认为是小事，但我还是觉得自己敏感了。
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
老公会说我固执、倔强、敏感！
我对老公会说 倔强、小气、墨迹、特立独行
老公对我的描述很准的中了两个，我和他相处都是我在包容他，照顾他，还得照顾儿子。其实我没有过多的要求，就是能理解我，家是共同的，不是哪一个该多出力，哪一个少出力，而是劲往一处使，把家筑得更牢靠，
