觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
活泼：小时候的我是一个特别活泼的孩子，每天带着弟弟出门玩，见到人也会主动打招呼，嘴巴特别甜，很多长辈们都会夸我活泼可爱。
顽皮：会爬树的我经常会被批评，但就是忍不住想往树上爬，特别是果树（应该是好吃，坐在树上吃饱再下来）也经常会和长辈们痞，趁他们不注意从后面跑过去往背上扒，一不留神就会仰面摔倒，我反而觉得很好玩，其实那样做是非常危险的，现在想想，确实觉得顽皮的有点过了。
承担：作为家里的大姐姐，很多事情都会主动承担，总觉得我是姐姐，应该保护好弟弟，不管什么事情都会尽力去做。
可爱：弟弟小时候长的胖乎乎的，样子很乖巧可爱
聪明：经常会有一些小聪明的点子，八九岁的时候自己动手做的捕鸟器真的抓到了好多各种各样的小鸟，装鸟的笼子也是他用芦带杆做的，都是一级棒呦。
忍耐：弟弟性格和我截然不同，我活泼的，而他却是不吭不哈的，像个闷葫芦，有一次，隔壁的叔叔说要教他练武功，我们都很兴奋，叔叔告诉他要先打一百个翻叉，我当时一听觉得太多了，弟弟却欣然同意了，本来就是夏天的中午，他居然做到了，做完汗流夹背的。然后叔叔就教了他几个招式，他学的很认真。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
姐姐就应该给弟弟做好榜样，爱护他，保护他，承担一切尽力去做好
谁和你的区别最大？
在哪些方面？
弟弟和我区别挺大的，我性格活泼，好动。他比较闷，慢性子。
谁和你最像？
使你独特的是什么呢？
有大姐范，他们不管遇到什么事情都会找我商量
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
我和老公都是家里的老大，现在弟弟妹妹都直接叫老大了。
又有哪些不同之处？
他是哥哥而我是姐姐，女孩子和男孩子的处事方法不同
有哪些地方是有可能发生冲突的？
他脾气比较急燥，一根筋，说着说着就会发生冲突。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
