余生很贵,保持健康才是最大的资本

人生需要拼搏,更需要健康的体魄。

撰文/柳条、灯芯绒

编辑/灯芯绒

出品/马孔多跑步研究室

不知不觉2020年剩下最后3天了,这一年你都完成了哪些目标,又有什么遗憾呢?

前两天小编看到一个新闻,不由地有些伤感:年近27岁的小伙在年终誓师大会期间猝死,家属称,死者生前长期加班,4年来很少休息;法医鉴定为过劳死。

27岁,正是大好年华,小伙却挥手告别,永远地离开了爱他的家人。

你是否也觉得似乎看到了自己忙碌的影子,每天的生活像一个被拧紧的发条,只顾着一直向前走,从来没有停歇。为了生计,你无数次对自己说,再坚持一下,接下来就会更好。

然而自己天天也在忙,但却没忙出点什么事,自己竟然还胖了,病了,打针吃药成了家常便饭……自己变成了最不想要的样子!

年轻从来不是资本,健康才是

11月22日杭州马拉松,36岁的考研名师张雪峰跑出了全马PB 4:00:13,差一点破4,这是他的第二场全马比赛。

他的首场全马,是9月北京南海子邀请赛跑出的4:07:47。此外他10月还在石家庄马拉松半马中,跑出了半马最好成绩1小时48分。

对于马拉松高手,全马4小时是个很普通的成绩,而对于他来说,达成这个成就的过程,绝对是由内而外华丽的蜕变。

说起自己坚持跑步的原因,张雪峰曾自曝说因为受了刺激。有一次录节目,他跟大自己12岁的主持人张绍刚一起跑步,跑了半小时后感觉自己要shi了,而张绍刚跟没事人一样还能主持节目。

这事让他无法接受,备受打击的张雪峰下决心跑步锻炼减肥。一年多之后,不仅瘦了,还跑完了全马。即使现在无此寒冷的冬季,他也仍在坚持跑步。

跑步带给张雪峰的不只是瘦身,还让他成功戒了烟,并且养成了早睡早起的好习惯,运动也给他带来了更加充沛的体力和精力投入工作。

记得小编在一本书上看到过这样一句话:“世界是你们的,也是我们的,但归根结底属于那些身体好的人的。”是呀,要是健康没有了,再说其他的也就没什么意义了。

就如清华有一句口号:无体育,不清华。在清华,从来不缺有才华的人,再有才华的人,最后拼的还是健康。想用才华撑起梦想,可是一副病躯,就算美好未来和风光前程的牌发到你手上,这副牌又怎能赢到底?

年轻从来不是资本,健康才是。对自己最好的投资,就是让身体健康,身体好,也是一种了不起的才华。

人到中年,健康是一种责任!

最近刘德华的新电影《拆弹专家2》正在热映,除了精彩的剧情,让小编惊艳的要数59岁刘德华的状态,激烈的打戏依然完成地干脆利落,帅气不减当年。

而在两年前刘德华曾遭遇过一次健康危机。2017年他在泰国拍广告时,不慎从马背上摔下造成了极其严重的盆骨撕裂。

严重的意外,让他一度认为自己可能再也无法站起来了,以至于经过两年的康复,他的内心还留下了一些创伤后遗症。这位曾经的“拼命三郎”有点“怂”了。

在采访中鲁豫问他,“你在怕什么呢?”

刘德华毫不掩饰地说:“家。”他说,自己以前一直在冲,而摔伤后让自己能停下来想想未来的路,想想自己的家人。

刘德华的自律在娱乐圈是出了名的,他曾说:想让身体和精神都年轻,没有别的秘密,就两个字:运动!为了保持体能,跑步、器械训练都是刘德华经常做的运动。

哲学大师斯宾诺莎有一句名言:“保持健康是做人的责任。”没人会为你的健康买单,除了你和你的家人。

人到中年,健康是一种责任。你必须无比爱惜自己,才能保护好你爱的和爱你的家人。

余生很贵,千万别拿身体当赌注

今年7月,39岁的赖宝突发心梗去世,他曾是《今晚80后脱口秀》的幕后写手。不知道你们还记不记得,王自健说过很多次的话:“大家都知道我有三个最好的朋友,赖宝,蛋蛋,建国。”但是,赖宝已经不在了。

而更加令人痛心的是,在他去世前一周,他还发微博称感觉自己快要死了。如此“精准”的“预言”自己的生命走向终点,让人心痛又惋惜。

去世之前,他曾多次在微博上表示自己饱受失眠困扰,并且直言:“累,是活着的故事。”经常伏案写作,经常熬夜,心理和身体都承受着巨大的压力,让他的生命严重透支。

丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》中的一段话:

我们浪费自己的健康,去赢得个人的财富,然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。

我们焦虑地憧憬着未来,忘记了眼前的生活,活得既不是为了现在,也不是为了未来。

我们活得似乎永远不会死,我们死得好像从来没活过。

你总想,透支点,以后慢慢还,自己还年轻,先赚点钱,再慢慢养。然而,所有的透支都有昂贵的代价。还款也是有限期的,不是想拖多久就能拖多久。透支多了,就没有还的机会了。

余生很贵,千万不要用自己的健康去做赌注。

小编的表哥曾跟我说起他的一段经历,他刚工作一年时因为工作能力比较强,一些同事有点事就找他帮忙,因为不好意思推托,因此揽了不少不属于自己的工作,经常加班到很晚,甚至有几次双眼累到模糊发黑。

大姨就跟他说,不属于自己的工作要学会拒绝,工作要做永远都做不完,而你的身体只有一个。

有时候我们是得好好想想自己的人生该怎么过,努力工作没有错,但人生不能只有工作,还要生活,好好去感受这个世界的美好。

将来慕然回首,如果留下的是疲惫的身体和孤独的岁月,是不是一种悲哀?

平庸,不是人生的原罪,不快乐才是。

所以,趁一切还来得及,早睡早起,吃早餐,多喝水,劳逸结合,保持心情舒畅,不再只把跑步挂在口上,坚持跑下去,好好爱惜身体,唯有健康的活着,才能去感受生活的美好,实现自己更大的价值。

将来的你,一定会感激坚持跑步、依然健康的自己。

近期,韩国推出了一档全新的综艺:《奔跑的关系》。节目中邀请了韩国当红的歌手和女团成员,组成一个小型女子跑团,分享自己在跑步时的所见所感。

这些歌手和女团成员,虽然外表光鲜亮丽让很多人都羡慕,同时也承受着常人所无法想象的压力。

她们都被忙碌的行程压得脱不开身,她们觉得,只有努力工作,只有努力忙起来,才会有更多的工作,才有能力保护自己的家庭。

其中一名成员Yooa,说自己平常疲惫时会像僵尸一样躺在沙发上,但是在跑步时,她可以感觉到自己是一个真正存在的人。

生于1996年的金请夏,在韩国同样有着很高的人气。在节目中,她透露自己以前每天都生活在自责之中,但在完成一次跑步后,她可以尽情称赞一下自己。

跑步让她们逐渐懂得,人生不能累到走投无路时才学会慢慢停下脚步,当自己感到有些累了就要学会放慢速度,不要忙着一直往前跑,而忽略了路上美丽的风景,错过了生活中最闪闪发光的瞬间。

人生的路上别总是狂奔,有时我们得停下来,拥有健康的身体,才是盎然的世界。在有限的时间内,去做更多健康的事情,就是对生命的最大尊重。比如坚持跑步。

日本作家村上春树,为了减肥和戒烟,33岁时他开始跑步,结果这一跑就是37年。跑步让他思维越来越活跃,他说:“我相信,那些过着不健康生活的艺术家他们的才华会更快地燃尽枯竭,而跑步让我避免了这个问题。”

59岁的刘英曾是一位癌症病人。2014年刘英被查出患有早期淋巴癌,她拒绝了医生的化疗建议,决定吃药保守治疗,并坚持跑步,用三年半时间最终胜了癌症,创造了属于自己的奇迹。

刘英说,她曾目睹患癌病人化疗后的面目全非,她不想用这样的方式延续生命,“宁愿跑死赛道,不愿病死床边。”她完成了世界六大满贯,是唯一一个带着癌症完成的跑者。

云南昆明92岁的老人张永春,从16岁就开始跑步的他,如今已经坚持跑步75年了,共获得60多枚奖牌,他说:常年的跑步,让他心情好,身体健康,很少吃药,出了一次阑尾炎,基本没住过医院。

有人说,人生有一首诗,当我们拥有它的时候,往往并没有读懂;而当我们能够读懂的时候,它早已远去。这首诗的名字,就叫健康。

只有坚持跑步的人,才知道跑步给他们带来了多少金钱永远买不到的东西,而跑步往往是最经济的投资。

它只需一双合适的跑鞋和舒适的行头,带上一颗想走出舒适区、挑战自己和坚持下去的心,你可以得到的却是:更强健的体魄、更迷人的身材、更年轻的心态,自信的气质、敢做的勇气、甚至超越自我的挑战享受……

余生很贵,保持健康才是最大的资本。将来的你,一定会感激坚持跑步、依然健康的自己。

如果今年没有好好跑步,明年就加油跑起来吧。愿2020所有的遗憾,都是未来惊喜的铺垫。

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