文 | 柳飘飘
2019临近尾声，坏消息接踵而至。
27日凌晨，网上突然传出演员高以翔在录制综艺节目时突然晕倒，被送往医院抢救的消息。
上午10：49分，浙江新闻客户端证实高以翔抢救无效去世，享年35岁：
▼
很难相信，粉丝们昨天下午高高兴兴送他去录制，短短十几个小时，就已经是死别。
他才35岁啊，一条鲜活的生命就这样消失了。
多希望，那一刻的他没有上车。
然而，意外就是这样，不期而至。
娱乐博主@吃瓜群众CJ披露了不少现场信息，详情可滑动下方长图了解：
▼
简单总结一下长图内容：
1、此期节目于11月26日（昨晚）8点30分开始录制，分内场和外景；
2、凌晨1点45分左右，外景录制时，正在跑步的高以翔突然晕倒，相关人员对其进行心脏复苏，持续了约10分钟；
3、凌晨2点30分左右，心跳恢复的高以翔被送上120救护车；
4、医生在意外发生后15分钟赶到，艺人的现场抢救时间约为半小时
中午12点23分，《追我吧》节目组就此事发表官方声明：
▼
声明中表示高以翔因心源性猝死而去世，节目组正协同其经纪团队联系其家人共同妥善处理善后事宜。
事件发生后，网络上一片哗然，大家纷纷质疑《追我吧》节目难度和强度高：
▼
这档定位为“都市夜景追跑竞技秀”的节目，早在各种路透中，就被质疑其环节设置的合理性。
尤其参与录制的大多是普通艺人，并未受过专门的特殊训练，风险越大，艺人的安全越是难以保证。
为了博取关注度和话题度，却因此而丧失一条生命，这样的代价未免也太过沉重了。
只是现在，一切都已无法挽回。
然而，面对一条生命的逝去，我们除了惋惜、谴责节目组之外，更应该从中反思、吸取教训。
从小生活在加拿大的高以翔，在大学毕业后回到台湾，准备做一名篮球运动员。
因其出众的颜值与身高（195cm）而进入了演艺圈。
翻看他的微博不难发现，健身和打篮球出现的频率非常高，身体素质应该是非常过硬的。
然而有新闻称，高以翔在出事前就有一些感冒的症状：
▼
身体不适，又经过一番舟车劳顿，身体还未休息好便进入工作状态。
尤其是熬夜录制，再加上做高强度运动，就更容易出事了。
对很多艺人来说，熬夜似乎已经成为了一种家常便饭。
《这就是街舞》录制时，韩庚就曾吐槽过节目组熬夜录制长达20几个小时，易烊千玺甚至还要带病坚持：
▼
熬夜录制、长时间工作，似乎已经成为圈内的普遍现象。
然而这种不合理的现象却总是被吹捧为“敬业”。
前不久在节目《演员请就位》中，赵薇就曾透露节目组要求大家四天内拍摄两个电影片段，为了赶工的她四天只睡了3个小时：
▼
很多人对于勤奋有一个误区，就是下意识觉得早起晚睡就等于勤奋努力。
别人熬我也得熬，你熬到3点，我就干脆整夜不睡。
如此周而复始，逐渐形成了一种“熬夜=敬业”的坏风气。
行业不景气，艺人没有话语权，只能任由平台欺压：
▼
同样的场景，放在普通人身上也是如此。
资本家拼命鼓吹996，当代社畜常常敢怒而不敢言毕竟谁也不敢轻易丢掉自己的饭碗。
然而996到底代表着什么？
是更多的收入、自我的提升，还是被挤压的时间、日益衰弱的身体？
“工作996，生病ICU。”
大家都在拿命换钱，谁先死，谁后死，只有天知道。
有些人是不得不熬，有些人却是为了熬而熬。
你的身边是否也有这样一群人，他们常年过着凌晨睡、六点起的日子，偶尔还会特意发条朋友圈：
“勤劳如我，又加班至深夜，哭泣。”
却又选择性忘记了，自己白天划水刷微博打游戏的事情。
还有一些人，熬夜是为了把本就不多的睡眠时间，全都牺牲在各种的娱乐活动上。
据中国睡眠研究会等联合发布的《2017年中国青年睡眠状况白皮书》 数据显示，有4成人患上“晚睡拖延症”。
在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天：
“白天已经全部给工作了，晚上不熬夜根本没有自己的时间”；
“好困啊，但是刷抖音真的太有意思了，根本停不下来”；
“再等一会儿就12点了，我追的剧马上就要更新了”；
“反正已经很晚了，也不在乎多熬一会儿，大不了明天多喝一杯咖啡”……
很多人认为不熬夜就是亏了，假装自己抓住了时间。
殊不知， 熬夜最亏待的，其实就是自己的身体。
“日出而作，日落而息”，这是人类在适应环境后自然调整的结果，而昼夜颠倒，对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响。
据医学专家发现，熬夜会导致人体生物钟紊乱，造成食欲不佳、免疫力低下等状况。
而长期熬夜且睡眠时间不足的情况下，危害则更为严重：
▼
图源：维基百科
熬夜会使人变胖变丑，记忆力下降，容易忘事容易生病，还会比别人更容易得癌症。
面对熬夜，我们总是抱有侥幸心理：别人也熬夜都没事，我偶尔熬熬肯定也没关系的。
然而事实告诉我们，你欠下的「睡眠债」，迟早有一天是要还的。
还记得微博上曾有网友就因为熬夜，而经历了一次“死里逃生”的体验：
▼
因为长期熬夜，作息不规律，平时看上去很健康的他却突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书。
好在就医及时，最终挽救回来了。
有人说他幸运，可如果当初的他不选择熬夜，这种“幸运”压根就不会出现。
不难发现，这几年关于熬夜猝死的新闻屡见不鲜。
2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入互联网公司才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来；
2016年6月，年仅34岁的国内知名论坛——天涯社区的副主编金波猝死在地铁里。据媒体报道，多名金波的同事证实，金波“工作比较拼，近几年经常加班熬夜”……
复旦大学32岁的教授于娟，在患癌离世前，曾在日记里这样写道：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
是啊，人生是无法预测的，你永远都不知道自己在什么时候会遭遇什么。
只是在听说一些人生病，一些人突然猝死时，你会突然觉得，好像自己孜孜以求的很多东西，似乎也没那么重要。
跟你说100遍不要熬夜、不要乱吃东西都没有，生一场病就全都懂了。
你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。
作家冯唐说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
放下手中的酒杯吧，清晨的粥，永远比深夜的酒好喝；
放下手中的手机吧，家里的床，永远比医院的床好睡；
别把遗憾，留给最爱你的人。
《遇见王沥川》中，王沥川对小秋说的最后一句话：keep moving on。
后来才知道，其实我们再也无法move on。
35岁的高以翔，是真的永远离开这个世界了。
但或许，我们也该从这件事中得到一点启发吧，身体健康，似乎比其他什么都重要。
希望大家一切都要好好的，好好的吃，好好的睡。
吃不好睡不够就不要剧烈运动不要过度劳累，觉得辛苦一定要立刻停止说出来；
压力大就哭出来放松一下，有些事情就算做不到也没关系，不必勉强。
如果可能，哪怕工作安排的少一点，也要保证自己的健康。
不管是追求熬夜，还是强迫他人熬夜的人，都希望能够引以为戒。
再多关注度、话题度，再多钱财名利，都换不回一条命。
毕竟，人活着，才是最大的资本啊。
