最近读完了渡边淳一的《钝感力》这本书，这里对全书进行一次简单的复盘和表达一点我自己的看法。
全书主要分为两个部分，第一个部分是介绍钝感力的定义，第二个部分则是钝感力的某些应用。
书中没有用文字对钝感力下定义，但用了生活中的一组例子阐述了钝感力的定义。员工A遭到了老板的斥责谩骂之后沉浸在烦恼之中，结果无法摆脱阴影，最后辞职；而B员工同样的遭到了老板的责骂但是很快就变的跟原来没有遭到责骂时一样。作者称员工B的钝感力要强于A。全书虽然没有对钝感力明确的下定义，但是在全书的开始却讲到了“反应迟钝”这个词语。但是我通过作者的例子感觉“反应迟钝”重点在于“接受某一事件的速度”，而钝感力应该侧重于“忽略这件事情的能力”，就是忘记这件事情，不放在心上的能力。一开始我是这样理解的，随着全书的阅读，我发现了“敏感”可以更加确切的解释钝感力，如果你对某件事情敏感，可能一直把它放在心上，不能释怀，如果你对它不敏感，则认为它不是件事，不值得占用你的精力。等我阅读完全书，我感觉影响力可以更确切的表达钝感力，如果一件事对你的影响力比较大，你可能一直响应这件事情，相反，这件事对你的影响很小，那么你可以完全忽略这件事情，对后续的生活没有人像影响。全书主要阐述的是不敏感，影响小有益于我们。
文章大约使用三章的篇幅解释钝感力，从第四章到最后都在从各个方面阐述钝感力的作用。下面我挑选几个在结合我自己的例子或者理解分别进行复盘。
第一个是五官，即视力、听力、嗅觉、味觉、触觉。在这五个中我深有感触的是触觉。我对某些东西过敏，过敏的时候非常痒，这个就是钝感力不强的表现。甚至有的我根本找不到过敏源，有段时间我需要经常往返于两座城市之间，然而就在那段高速上，我的手背上的皮肤就会过敏，并且是非常严重的过敏，非常痒，却又不敢挠它。只要回到我居住的地方就不过敏了，一去那座城市就过敏，尤其是那段高速。有的时候我真的羡慕不过敏的人，不需要体会难以忍受的那种痒。
第二个是睡眠。原文中写到“在众多的钝感力中，能够成为其核心代表的是良好的睡眠力”。读完此章，我觉得作者有点牵强，作者在强调睡眠好的人可以取得人生的成功，这一点我承认，但是我没能理解钝感力和睡眠之间的关系。我单独写一个段落是因为其中有一个观点我非常赞同，即可以按时起床的方式是暗示自己。书中说的是因为要给动物做实验，需要两个小时对其进行注射，在晚上的时候，是通过暗示自己的方式让自己准时起来。结合我自己，因为工作原因，去年冬天我需要早晨五点半起床，而因为某些因素，晚上估计要快12点才能睡觉，我担心早晨起不来定了三个闹铃，每晚睡觉之前我都暗示自己：明早五点半一定起床，一定要起来。在那个冬天里，我没有一次晚起，甚至包括有一晚上出去喝酒凌晨一点多才回来，第二天依旧按时起床。还有中午的时候午睡，吃完饭可能就十二点四十左右，我们是一点开始工作，而那段时间一晚上最多睡六个小时，中午很多人选择不睡觉，有一些睡觉的人到了一点还在瞌睡，而我使用暗示的方法，每次睁眼的时候基本都是距离一点还有两三分钟的时候。因此我觉得暗示是按时起床很好的方法。
第三个是“得寸进尺”的精神。这一章我总结来就是表扬是前进的原动力。书中的得寸进尺的意思是更进一步，没有贬义的含义。很多人生活在社会中，希望得到他人的认可，表扬就是认可的一种表述。当年读书的时候，我是非常反感政治这门课程的，又一次老师让我们自学并画下重点，我看课本的时候随意勾画了几笔，老师在我身后看着，说了句“嗯，很好”。那一刹那，我真的感觉我自己变了，不讨厌政治了，甚至还有一点喜欢了，那种感觉就像血管通畅了，没有任何阻碍了。表扬真的有一种神奇的力量推着我们前进。除了这个主题之外，本章还有两句话，我觉得很有道理。第一句是“犹豫不决，不仅根本不发前进一步，而且还有可能往后倒退”。犹豫不但不能解决任何事情，而且还耽误了时间，如果算上机会成本的话，损失就更多了。第二句是“人能否成功不只取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能挖掘和引导出来多少”。后天的培养，我个人认为就是挖掘和开发的过程，但前提是引导到正确的方向上。
第四个是肠胃钝感的男人。书中写到，有几个人去吃饭，除了C之外其他人都腹泻了，唯独C好好的。书中解释道，可能是C在小时候吃了太多杂菌，丰富了肠胃内菌群，增加了对外来细菌的抵抗力。全书看到这里，我不禁想到原来听过的一则新闻，美国小学有一个班级，某天因为食物不好全班除了两个中国学生之外都腹泻了。就像书中写到的一样，日本和美国都是经济比较发达的地区，卫生条件比较好，杂菌驱除的很干净，所以人的抵抗力就越弱。环境是外界条件，有时我们不能左右它，但是我们可以通过锻炼自己来提高身体素质。
最后一个是有关妒忌和讽刺的。“不要听到不中听的话就如临大敌，而是要仔细思考对方那么说的原因”。换位思考一直是我们所需要的能力，你需要的不一定是别人也需要的，及时沟通是消除误会的最佳方法。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，别人指出自己的缺点是自己进步的第一步。
复盘完全书，我稍微有一点尴尬，感觉后面的几个跟钝感力似乎没有什么关系啊。不过最后还是用最后一句话概括全书吧，没有必要太在意某件事，不管它是否发生，我们的生活还要继续，希望以后我可以吧不愉快的事情对自己的影响降到最低。
