深夜，33岁的小李在家人搀扶着走进了急诊室，他双手捂着腰部，大喊：痛！
医生不敢耽搁，在进行了一系列的检查以后，发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术。
疾病的打击让小李一时不能接受，便倒在了医院，谁知，竟再也没有起来，就这样去了！
才三十多岁的小李，怎么就患上了肾癌呢？
在和家人沟通以后，医生找到了原因：
原来小李是一名建筑师，为了赶图纸，经常加班的凌晨，为了让自己不犯困，缓解疲劳，小李一到晚上就需要大量的吸烟和喝咖啡。
并且，吸烟是小李打小就偷偷学会的。
直到长大，已经无法戒掉了，有时候压力大，一天抽两三包也挡不住。
直到最近几个月，小李的身体状况急转直下，体重也减轻了不少。
前几天上厕所时发现出现了血尿的情况，便吓得赶紧跑去医院，可没想到，检查结果竟是肾癌晚期，没有了治疗的余地。
医生表示：吸烟是诱发肾癌的主要因素！
我国肾癌发病率近年来出现急剧上升的态势，以平均每年6.5%的速度增长，在泌尿系统肿瘤相关死亡中已经超过膀胱癌位居第一。
大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍。
另外，年轻人还有这3大伤肾习惯，要控制！
1、长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、“透支”身体
中医讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”。
日常，太过于“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
没有节制地“透支”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，而那方面功能，也可能出现不同的障碍！
3、长期喝饮料
日常生活中，很多人都以饮料代水喝。
殊不知，饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等，即使是果汁饮料，也添加了大量的糖分。
这些“甜味饮料”一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，因此越喝越渴，增加了肾脏的负担，也对肾脏造成了损害，同时还增加了患上肾结石的风险。
养护肾脏健康，做好四个字
1、吃
《滇南本草》记载，桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。
中医认为，桑葚，味酸甘性寒，无毒，入心、肝、肾经，具有补肾养肝，滋阴养血，乌须黑发，生津润燥，驻颜抗衰、养心安神之功。
桑葚分黑白两色，中医认为色黑者入肾，色白者入肺。
因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多用黑色桑葚；而对于肺气虚、常咳嗽的患者，则宜用白色桑葚。
2、喝
日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，并且能帮助人体减少尿液中的垃圾，在肾脏内的沉积，有效保护肾脏的健康。
另外，水中也可以加点养肾的小植物：番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，做成番麦须茶，日常饮用。
番麦须，即玉米须。其入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和番麦须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益泡，有利于保护肾脏健康！
3、睡
一个高质量、充足的睡眠，能够让肾脏得到充分的休息，并且能排出肾脏的相关毒素；
同时，也有助于气血的生化、肾精的保养！
如果一个人长期熬夜，不仅会使免疫力下降，还会伤害肾精；
对那些肾脏本就不好的人来说，会导致肾病复发，甚至诱发其他疾病的侵袭！
4、按
太溪穴：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：温肾助阳，补肾气的作用。对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
方法：拇指指腹由上往下刮按太溪穴，每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除
