深夜，一个年轻的男子，被搀扶着走进了急诊室。
男子双手捂着腰部，大喊：大夫，救救我，疼...疼...
随后，医生对他进行了一系列的检查，发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术！
疾病的打击让这名男子一时不能接受，便倒在了医院，谁知，竟再也没有起来，就这样离世了。
原来，这名男子叫小王，今年才21岁，因为学习成绩不好，初中毕业就在外打工。
没有学历的他，处处碰壁，干活也是挑最苦最累的干，夜里还去烧烤店打工到后半夜。挣点生活费很是不易。
小王平时没有什么嗜好，就是喜欢抽烟，这也是他消费最大的一块。
平时为夜里不让自己犯困，缓解疲劳，小王就大量地吸烟和喝咖啡。
一晚上就能抽掉2包香烟！
直到最近几个月，小王的身体状况急转直下，体重也减轻了不少。
这天夜里上厕所时，发现出现了血尿的情况，便吓得赶紧跑去医院，可没想到，检查结果竟是肾癌晚期，没有了治疗的余地。
知道原因后，医生表示，吸烟是诱发肾癌的主要因素！
我国肾癌发病率近年来出现急剧上升的态势，以平均每年6.5%的速度增长，在泌尿系统肿瘤相关死亡中已经超过膀胱癌位居第一。
大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍。
医生说，大量吸烟伤肾，尤其是年轻人，要控制一下！
喝“一茶”，改“二习”，做“三事”，肾脏健康，人长寿！
【喝一茶】
番麦须茶：在水中加入番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
【改二习】
1、长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、房之事过度
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
【做三事】
1、热水泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。
因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。
热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。
2、乐观心态
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
3、按摩腰部
方法：两手掌对搓，分别放至腰部；手掌对皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
作用：经常按摩腰部，可补肾纳气。
频率：早晚各一次，每次100下 即可。
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