首先，我要说明一下，翻身不在宝宝的发育指标内的，所以妈妈们不要太急。实在急的话，就往下看，保证用得上！
按生长规律来说，三抬四翻七坐八爬，宝宝三个月后我就给他练习翻身了，眼看着别家宝宝都翻身了，我宝迟迟不肯翻，也不愿意趴着，直到6个月才翻了第一个身，奶奶都激动的跳了起来，是真的开心的拍手跳起来的那种。
对于宝宝不翻身我向有经验的宝妈、医生、康复师都一一做了咨询，请看！
翻身要具备两个条件，缺一不可，一是力量，二是翻身意识。
1⃣️常规趴（力量训练）
让宝宝多趴是翻身的基础，也是以后坐爬站的基础。
注意⚠️： 出了月子就开始练习，少量多次的趴，一下趴太久，宝不仅累还会厌烦！
2⃣️侧着玩（翻身意识）
在翻身之前，宝宝一般会先从仰卧变侧卧，会侧卧，翻身时刻就很快到来啦。平时玩耍时，让宝宝侧着身子，也可在其背后塞点包被，防止宝宝懒，再翻回仰卧。
3⃣️仰卧到俯卧（翻身意识+力量训练）
宝宝仰卧在床，妈妈将宝宝左腿搭在右腿上，让其借力翻身，然后反方向训练，每侧30-40个，这是一天的训练量。这个训练是每个医院都会教给妈妈的，但是我宝从三个月就接受这个训练，依旧没有太大效果，帮助宝宝翻身，他不需要太多的力气，后来才明白，这个动作是为了让宝宝有翻身的意识，但是想翻身，还需要力量！力量！力量！！
4⃣️滚雪球（翻身意识+力量训练）
这个动作有很多叫法，我就叫它滚雪球，大家见过农村里称小猪的吗？将小猪的四个小蹄子绑在一起挂称上，哈哈哈，就是这个样子，让宝宝仰卧，把宝宝的四肢抓在一起，然后一起往左往右的晃来晃去，伴随着儿歌的旋律🎶宝宝很开心的哦。
5⃣️滚床单（翻身意识+力量训练）
早上起床或晚上睡觉的时候，让宝宝躺在床上，在一侧搬起他的肩膀和屁股，让其翻滚，从床头滚到床尾。
6⃣️滚毛毯（翻身意识+力量训练）
找一个结实的毛毯或大毛巾，让宝宝躺进去，两个家长各抓住两端，将宝宝抬起来，晃晃，摇摇，转圈圈，宝宝开心的笑粗声！
7⃣️在腿上翻身（翻身意识+力量训练）
这个翻身的方式和第三条一样，但是！这个更好翻，把宝宝放腿上，很有可能他顺着腿势自己就翻啦！不会也别急别急别急，心情我懂。做好我说的每一条，宝宝不会翻身你来打我。
8⃣️背起（力量训练）
妈妈抱着宝宝站起来，让宝宝背对着你，双手紧扣宝宝胯部，让他的背缓缓抬起，这样很大程度锻炼背部肌肉，一天背起30个，分开做哦，不然宝宝太累啦。
上述描述有不懂的妈妈们，留言给我，如有需要我单拍简单直观的视频！
很多人认为，这些运动没必要训练，说什么不要太在意孩子的运动发展，随他去，可是对于早产儿和高危儿的妈妈们，她们是多么渴望见到孩子的每一次进步，那种心情是很多人体会不到的。
分享育儿经，我们陪宝宝一起成长。
