把受害者心态转变为幸存者心态。
在你精力有限、无比脆弱的时候,选择如何利用自己的时间就显得尤为重要。
心态不是万能的,仅凭我们自己的态度不能完全消除障碍,也不能让自己变得更好,但是我们如何使用自己的时间和精神能量的确能够影响我们的健康。如果我们一直反感和抵触自己的体验,我们就无法成长并疗愈自己。相反,我们可以感激目前正在发生的可怕事情,尽力想到最好的方式与其相处。
我们在疗愈过程中必然会遇到挫折和复杂的情况。
每一次危机,都是一次转变。走出受害者心态型牢笼的关键是在那件事发生在那个时候,请活在当下。
去感受自己,才能治愈自己。
Feel so you can heal.