今天看到有一段话说的是，当自我中心的孤影自怜的人不能认识到人生的积极面，为了迎合他的孤影自怜，他看不见生活的积极面，他们对自己施加没有必要的伤害，他们对自己说，我有权利去体验，我想要体验的所有与自己有关的悲伤。由于他们的心智不能自我矫正，他实际是自己的牺牲品，他选择去聚焦消极面，而且陷入自我惩罚的行为中。
我们知道人的认知有4种境界，其中：不知道自己不知道应该就是迷局之人，我想起我以往的情绪经常会有遇到情绪悲伤和自我攻击的状态，但如果我作为旁观者在看那个时候的我，很明显的就处于一种不知道自己不知道（当局者迷，旁观者清）。因为没有自我觉察自我接纳的概念和练习，所以只是单纯的沉浸在悲伤之中，或者反过来又自我攻击，不应该再继续悲伤。所以当自己没有这个意识的时候，自己就像陷入一个无限循环的泥潭之中。
往浅的说是因为不知道自己不知道，所以需要向外延伸探索，继而了解情绪，了解自我，了解觉察和接纳。
而往深的说这些出现在我们自身的诸多情绪，其实往往是因为我们有着不成功的自我中心思维。
人类本质上倾向于在一个与自己相关的世界里看待每一件事，是以自我为中心的。
所以当我们在有消极面的时候，我们不仅是觉察到我现在的一种情绪状态，也要站在更高的角度是去思考他，从自我中心的角度出发，我这样做的深层目的是为了什么？任何事情一定是基于本能对自我有“好处”的立场去反应的。
反向的，这又让我想到了佛家有大爱之心的人。既然自我中心的人容易顾影自怜，陷入消极面。那非自我中心的人（佛家）是怎样的一个表现呢？一对比，就更加清晰明了了。
最近，找了几个幽静的禅院很想成行。
