最近在阅读武志红老师的书《走出人格陷阱》,这本书是作者用自己的生命体悟来写的。
以前自己读书更多的是享受把书读完,而这本书我是在享受阅读,滋养到了我的心灵。所以想让大家也能看到,下面大多是书中内容。
“正在努力学习的你,都是为了成长。”
这句话,你赞同吗?特别是,你觉得自己在追求成长吗?
相信问这个问题时,多数人会觉得:嗯,是啊,应该是这样。
我也真的很渴望成长和强大。毕竟,成长和强大没什么错啊。我强大了,还可以去帮别人啊!
但其实,无数人的人格有各种陷阱,这些陷阱约束着我们追求成长和强大。
精神分析认为,专门有一类自我防御机制,叫“自我功能的抑制”,说白了就是对能力的各种抑制。
下面是书中举了三个寓言故事:
一棵苹果树,终于结果了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走了,自己得到了1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走了,自己得到了1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心里平衡了。
但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。
很可能,被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……
其实,得到多少果子不是最重要的,最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。
你是不是一个已“自断经脉”的打工仔?
刚开始工作的时候,你才华横溢、意气风发,相信“天生我材必有用”。但现实很快敲了你几记闷棍,或许,你为单位做了很大贡献没人重视;或许,只得到口头重视却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到很小一部分,与你的期望相去甚远。
于是,你愤怒,你懊恼,你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过后,你一反思,发现现在的你已经没有刚工作时的激情和才华了。
“老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。实质是,你已停止成长了。
这样的故事在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误,是因为我们忘记了生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。
一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。
于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点儿钱表示谢意。”
孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天,老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒:“一天才5美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,再也不会为他玩了!
人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。
在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板或上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?
如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,我们控制不了外部因素,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负面情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们只好降低内部期望,最常见的方法就是降低工作的努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原始动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原始动机——好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原始动机——成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作时快乐和痛苦的源头。
想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是把它折叠51次。那么,它有多高?
一个冰箱,一层楼,或者一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?
这个对比让不少人感到震惊。而没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单地叠在一起。今天做这个,明天做那个,每次的努力之间并没有联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单地叠加而已。
当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人一生认定一个简单的方向而坚定地走下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,我一个朋友的爱好是学英语,他花了十几年工夫,仅单词的记忆量就达到了十几万。在这一点上,他达到了一般人无法企及的高度。
还有些人,他们的人生方向也很明确,譬如开公司当老板。这样,他们就需要很多技能——专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等。他们可能会在一开始尝试做这个,又尝试做那个,没有一样是特别精通的,最后,开公司当老板这个方向将以前这些看似零散的努力统合到一起。这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单地叠加。
当然,这本书好的地方还有很多,需要你倾注自己的心,才能发现。
对我而言,在我的人生暗夜中,这本书在我内心点燃了一盏灯。这一丝微光,让我不至于像一个瞎子,只能活在无边黑夜中。我知道我并不孤独,所以想这微光也许能照亮同行的人。