周检视Ariesyang 2017年5月第1周(5.8-5.15)
1. 叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
目标1、构建理财知识、通过基金从业资格考试,进入相关行业,合理配置已有资产。
目标2、带妈妈和宝贝去北京旅行,和老公与宝贝一起去台湾
目标3、家里保持洁净、实现断舍离以后的洁间注意
本月重要成果/5月
成果1,完成股票一轮学习,基金、保险二轮学习,备考基金从业资格证。
成果2,清单系统完善(印象笔记和OF)
成功日志-记录三五件有收获的事物
一、&家庭
1. 宝贝作息时间安排:本周宝贝上床时间在21点左右,但是入睡时间平均在23点,有时更晚。早上8点左右起床,有两次七点半起床。
2. 宝贝周末计划:去奶奶家过的周末
3. 收纳:本周没有做收纳和清洁。老公做了一次大清洁,平时的收拾清洁工作基本上都是老公在做,自己看着客厅整洁就没有花时间做收纳,不过房间飘窗上仍然有乱扔衣服的现象存在。
4. 早餐计划:本周早餐时间在8点半左右,一周不重样。每人一次惊喜。
5. 与老公的相处:老公本周开始在我的奖励机制下践行早起,坚持了五天,非常不错。他的视角开始有所变化,也开始更多的分担家务了。我非常开心。
二、&健康
1. 每天坚持锻炼:本周来例假,只在例假后进行了一次晨跑,发现膝盖受损仍没有好,就改练瑜伽了
2,每天坚持为家人和自己做营养早餐,好心情从享受早餐开始。
3,每天休息时间早5:30晚10点。
4,睡眠:每晚监控,睡眠质量平均70%以下,宝贝晚上兴奋,虽然上床时间早,但是入睡时间非常晚,再加上半夜要担心她踢被子,所以睡眠质量不好。
三、&个人成长
1,思维导图:思维导图的绘制让发散性思维有进一步提升,思考的广度和深度有所提升;思维导图的方法分析问题的本质,背后原因以及解决方法可能性。书院笔记一直坚持每天一幅,把时间从早晨挪到了下午,早晨学习时间留给基金备考。
2,时间管理:践行晨间日记、清单系统(修正)、每日复盘,其实复盘中就包含了第二天的待办事项,所以晨间日记融入前一天的复盘中。清单系统和待办事项全部整理好了,还差整合。
3,精力管理:本周注重人际关系,主题保险配置,强弱链接,跟不同保险人员接洽商讨保险方案,找到进一步差距,为疾病定义广度和范围做可用性论证拓展医生资源,寻找可参考答案。做了首次分析和链接。
4,知识构架:开启基金备考方案,每天早晨3个番茄钟,不过由于睡眠不足,早晨时间不够用,有三天把学习时间挪到了下午,但是状态和效果都不太好。所以基金学习还是该放在最高效的早晨。《证券投资》研读,股票课停滞了,下周需要调整精力。
四、财务检视
1. 本周门店销售呈波浪形变化,当自己睡眠好,精力充沛的时候,业绩就相对较好,夜间睡眠不好或者午休没得到休息的时间,业绩就不理想。
2. 民宿进入淡季,开始首轮渠道推广
五、人际的投入
1,跟高中同学联系,筹备同学会
2,跟线上小伙伴交流,基金学习,分享心得。
六、开卷有益-学习/读书/听书
1,基金教材
2,《证券投资》
3,《影响力》
4,《人性的弱点》
5,李笑来文章
七、健康与饮食
1,冥想成为一种习惯
2. 监控睡眠,睡眠不足原因是宝贝晚上入睡难,分析原因并找到对策,改善睡眠,提高质量
3. 瑜伽练习回到本位,坚持每天练瑜伽。
4,每天搭配丰富美味的营养早餐
好习惯养成:
1,早上5点半起床 90%
2,每天一幅思维导图 100%
3,每天为家人准备丰富的营养早餐 100%
4,每天20min冥想,8min护眼操 60%
5,每周瑜伽和晨跑交替进行,腹肌训练 50%
6,断舍离 0